早朝の暗いうちは

ちょっとこわいなぁと思いつつも。

最近は仕事も詰まっていて

朝しか時間が取れないので、

やっぱり今日も

早朝ウォーキングへ。

今日も

立山連峰がきれいに見えました。

相変わらず

かかとはピンポイントで

痛いのですが、

以前は接骨院でマッサージされると

顔をしかめてしまうほど痛かった

ふくらぎや足裏の痛みに関しては、

だいぶ良くなったような気もしています。

週イチでやってもらっている

体外衝撃波ですが、

先週の分はスキップして

様子をみることに。

そして

接骨院では言ったことがなかった、

自己免疫性肝炎のこと、

何で足が痛いのに

こうやって歩いているのかを

話してみたところ、

「そっか、そういうことか。

血流が悪いのか」

と。

そして

足だけではなく全身を診て、

あちこち触ってみた結果、

門脈の血流が悪い(はね返りが悪い)

と言われたり。

接骨院ではいつも

ケガをした人を診ているイメージしか

なかったので、

そんなこともできるんだ、

とちょっとびっくりでした。

そして仕上げに、

全身の血流を良くする治療器？を

やってフィニッシュ。

「これをやれば代謝も上がるから、

もう歩かなくてもいいよ」

と

冗談っぽくさらっと言われましたが

理屈はそうなのかもしれませんね。

結局その後も

毎日歩いていますけどね。

さて。

最後は

今日のお弁当で。

鶏挽肉のプルコギ炒め

卵焼き

レンチンかぼちゃ

小松菜のお浸し

ブロッコリー

ミニトマト

鮭フレーク

玄米ご飯

オレンジ

　　

長男が、

「昨日作ったの入れてもいいよ～」

と言っていたので、

今日は楽させてもらいました。