☆一日二食なら、朝食？　昼食？　夕食？

 

一日二食なら、どの食事を抜くのが正解か。

 

これ、なかなか難問ですよね～。

 

 

実は、中医学的にいうと、

 

「夕食」を抜く

 

のが正解です。

 

厳密にはね。

 

人間の身体には、主要な内臓が「５つ」あります。

 

１日の中で、とくに「この時間帯は、この臓が活発に働くよ～」とか、「この時間帯は、この臓にとって、特別な意味を持ってるよ～」とか、時間帯によって各臓が割り振られてるんですが。

 

あ、中医学には、そういう理論があるんですが、ですね。

 

で、胃腸の消化吸収力と関係する内臓は、午前中に働きが活発になるものが多いのです。

 

だから、

 

・朝しっかり食べて

 

・お昼に栄養のあるものを食べて

 

（・夜はごく軽く食べる）

 

のが、イチバン身体によいとされてます。

 

でも。

 

日本人の生活的には、夜って団らんの時間ですよね～。

 

まつもとは、自分では、夜は家族と過ごす時間として、夕ご飯は食べてます。

 

食べ過ぎないように気をつけながら……