☆薬膳で生理痛対策！ 1月は「生理痛に効くレシピ」です

毎日寒いですね!!

寒くなると、あらゆる「痛み」が強くなります。

だから、膝や足首、手指の痛みを訴える方、冬に増えるんですね。

（ほかには「梅雨」どきにも悪化しやすいです）

そして、もちろん、女性なら「生理痛」も。

これには、理由があるのです。

「痛み」というのは、その部分の「経絡（けいらく）」に支障があって起こります。

経絡とは、「気血」、つまり、エネルギーや身体を作る材料、うるおいなどが通る道のこと。

走っている場所は異なりますが、まあ、「血管」のようなものとイメージしてください。

ここの流れが悪いと、エネルギーや栄養がその部分に行き渡らなくて、「痛み」という症状で表れるんだよ。

中医学では、人体と痛みの関係を、そのようにとらえて改善法を立てます。

流れが悪い経絡が、膝の部分に影響していると膝痛が、腰だと腰痛が起こります。

当然、婦人科だと生理痛が起こるわけです。

流れが悪くなるのは、主に次のふたつのときです。

１、経絡に邪魔モノが詰まっているとき＝「邪実」

２、経絡を流れるモノが足りないとき＝「正虚」

これは生理痛のときも同じ。

邪魔モノがいれば、それを追い出す。

不足があれば、それを補う。

シンプルですね。

わたしたちの身体を作るのは、毎日食べるものですから。

１のひとなら、邪魔モノを作らないような食べ方。

２のひとなら、不足をどんどん増やしていく食べ方。

そうした、そのひとに合った食べ方をしていくことが、改善に欠かせません。

1月の薬膳レシピは、「生理痛に効くレシピ」。

まずそのひとの生理痛が、邪魔モノのせいか、不足のせいかを判別して。

それぞれを改善するために必要な食べもの＆生活を知って。

実際にどんな料理をしたらよいか、具体例のレシピを手に入れれば。

自宅で、自分で、痛みのない身体を作っていくことができます！

こうした薬膳の基本をお教えします。

そして実は、「これを食べたらいいよ～」というプラスものより、「これを食べたらダメだよ～」というマイナスものの方が、効果が高かったりします。

これを「マイナスの薬膳」とまつもとは勝手に考えているのですが。

生理痛を改善するために、「プラスの薬膳」も「マイナスの薬膳」も、1月の教室ではお話ししますので、困っている方はぜひご参加くださいね～♪

＜12月の「おウチ薬膳」教室中の風景です＞