☆寒くなってきました……冷えと食事・漢方薬

札幌はもうすっかり、冬。

自家用車のタイヤは冬用のスタッドレスに履き替え、灯油の残量に気を配り、雪かきスコップを物置の奥から引っ張り出し。

黄金色に輝くイチョウの枝を横目に、本格的な冬に備える日々ですね。

さて、こう寒くなると、わたしたちの身体はどうでしょう。

１、夏もスキだけど、冬もキライじゃない。平気。

２、寒くなってくると身体が冷えて、あちこち調子が悪くなる

３、気温が下がってほてりが治まり、ラクになってきた

大体この3パターンに分かれますが、みなさま、ご自身は、ご家族は、いかがですか!?

ちょっと解説しましょう。

１のパターン。

これは「健康」パターンですね。

暑くなっても寒くなっても、自分の身体を適性に調節できるため、とくに不調は感じません。

お子さまは余程のことがない限り、このパターンです。

子供の頃は、雪が降ると嬉しくなって、大はしゃぎしたものです。

２のパターンの方は、これから半年、本当に辛くなりますね。

いわゆる「冷え症」タイプです。

冷え症は更に、「全身の冷え」と「末端の冷え」に分けられ、起こり方も改善法も異なります。

一般に「冷えにいい」とされている健康法も、「冷えタイプ」によっては効果がないことも！

全身冷えと末端冷え、実は見分け方は難しくありません。

この見分け方と、対策のための食生活についてこちらでお話しします（11月のテーマ「冷え」）。

毎年冬には調子がよくない……という方にお役立ていただいて、今年は快適にお過ごしいただきたいと思います。

一般的に、

「全身冷え」は「陽虚」、つまり「自分の身体を温める働き自体が弱まっている」ために起こり

「末端冷え」は「身体の端っこに温かさを届けることができていない」ために起こります。

ね？

状況が全然、違うでしょ。

「どうやって見分けるか」と「ご自身の『冷えタイプ』チェックを、11月の講座では体験していただきます^^

そして最後に３のパターン。

これは更年期によく見られますが。

「陰陽のバランス」が乱れ、かなりよろしくない状態です。

食べもので改善できるレベルを、若干越えてしまっていますので、ぜひお近くで漢方相談を。

お身体の状態をしっかり見極めて処方を紹介くださる先生と、じっくり対策を話し合われることをお進めします。