あなたは、あなたの心と向き合う時間を
持っていますか？
スマホやテレビなどに時間を費やして、
外からの情報や他人のことなどに
意識が向きがちになっていませんか？
気分が落ち込みがちだったり、
心が疲れていると感じている時は、
あなた自身に意識が向いていませんよ
というサインでもあります。
他人の事ばかりに意識が向いていると、
あなたの心の中にあなたには不必要な
他人の思考や感情まで入り込んでいる
ことがあります。
最近、心が疲れていると感じているなら、
1人でリラックスする時間を設けてあげましょう。
そして、あなた自身に意識を向けてみて下さい。
目を閉じて、あなたのハートを意識して、
何か伝えたいことはないかな？って
何言葉や感情が浮かんで来たら、
そのことを認めてあげましょう。
そして、あなたには必要のない
思考や感情を見つけたなら、
「気づかせてくれてありがとう」っと
伝えて、手放してみて下さい。
あなたがあなた自身の本心に
気づいてあげることで、
あなたの心の疲れは、取れていくでしょう。
