健康な身体を手に入れたいのに
どんどん不調や不具合が見つかる。
少しでも体重を減らしたいのに
どんどん増えていくばかり。
イライラを落ち着かせたいのに
考えれば考えるほどイライラが募る。
お金を貯めていきたいのに、
気付けば衝動買いばかりしている。
みんなね、もちろん幸せでいたいし
より良い未来へ進みたいから、
こうすれば健康になれる、
なんて情報があれば、つい見ちゃう。
幸せになるためにはこれを手放せ！
と言われれば、
そうか、これを手放させないから
私はダメなんだって思う。
SOULKNOCKあきです。
わたしも、そうでした！
情報過多な今、わたしたちの脳内には
どうすれば目的を叶えられるか
その方法が沢山詰まっています。
やるべきこと。
やめるべきこと。
知識なら、もうこれ以上無理
ってくらい山盛りに持っている。
だから、動けない。
だって、やるべきことが多すぎて
全部することなんてできないし
やめるべきことだってそう。
あんまり多すぎて、
ほんのひとつできたって
意味ないと思っちゃうし、
そもそもできた気がしない。
できなかったことの多さに
気持ちが折れてしまうから。
わたしたちの脳は優秀で、
ただネット記事を流し読みして
一瞬目に留めただけのことでも
情報としてインプットしてくれる。
それを意識的に取り出して
活かすのは難しいのだけどね。
そのくせ、無意識でも
インプットしてしまった情報を
生活の中でスルーしただけで、
無意識下で「できなかった」と
カウントしてしまう。
知っているのに、できなかった。
分かっているのに、やらなかった。
自分はダメだ。
できない人間だ。
そうやって自分に呪いをかける。
でもね、それは嘘です。
意思が弱いとか、行動力がないとか
そういうことではありません。
まず、情報がキャパオーバーしていて
自分に本当に必要なものだけを
意識することができていない。
そして、そのために、
身体を、意識を、働かせるための
エネルギーが足りていないんです。
日本人成人の平均睡眠時間は6時間半。
欧米の平均は8時間半。
世界で活躍する人たちは
しっかり寝ている人が多い。
IPS細胞を見つけた山中伸弥さんは7時間半。
棋士の藤井聡太さんは8時間。
大谷翔平さんは10〜12時間寝ている。
睡眠時間はほんの一例だけれど、
食事や居住環境、運動や趣味の時間、
リラクゼーション、旅、芸術…
自分の生命力を回復させる活動が
足りていない人が圧倒的に多いのが
日本の現状と言えます。
もうすでにエネルギー不足なのに、
何かを好転させたくて
さらに目標を増やして情報を集めて
「やるべきこと」「やめるべきこと」の
リストを長く長く伸ばして行くんだもの。
できるわけがない。
そしてまた
「やっぱりわたしはダメだ」を
増やしているのです。
もうね、今は、これ以上知識を
増やす必要なんてありません。
やるべきことは、全員、1つだけ。
自分の回復力を上げるモノ・コトは何？
それを全力で探しましょう。
一般的にエネルギーが回復できそうな
睡眠やマッサージが効く人ならば
全力でその機会を確保しましょう。
新しい知識をインプットする暇があるなら
寝るんです。目を、閉じましょう。
心身が回復して
エネルギーに余裕ができれば、
無理なく必要なことができるようになります。
「いや、寝てるし、食べてるし、
運動もしてるし、推し活もしていて
充実しているよ？」って方。
自分はエネルギー足りてます
って思っている人も多いです。
それでも自分の望みのために
必要なことができないのなら、
1.そもそも望みが違う
2.「今の自分にできること」に
設定できていない
3.回復アイテムを勘違いしている
の、どれかです。
1や2は、このブログでも
沢山書いて来たので、
3について次の記事でお伝えしますね⭐︎
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