冬に落葉して
すっからかんになっていた通りが
昨日の大雨のあと
葉っぱもりもりの
並木通りになっていました〜♪
しっかり雨が降った後は毎回
ぐん！と成長しますねぇ。
トーン・コミュニケーターの
SOULKNOCKあきです。
こんばんは☆
植物が元気だと
つられて元気になっちゃう
お手軽なワタシです(笑)
お手軽、と言えば
最近ますます
沸点が高くなりまして、
全然爆発していません。
アキは新しい技を手に入れた！
それは
「イライラ全出し」の技。
今までも、なるべく感情は
素直にそのまま出す方が
長引かないしこじれないし
早くスッキリする、と
実感してきてはいたけれど
最近の技はね、
なるべく初期に出すことで
効果を発揮するの。
「あ、そろそろ私
イライラしそうでーす。」
「ちょっとイライラ
してきましたよー。」
と、まだ本格的に
イライラする前に
声に出してお知らせする。
できれば分かる範囲で
なぜイライラしているのかも
実況中継する。
「今お仕事のメールを
なるべく早く送りたくて
文章を考えているのに
テレビの音がうるさくて
集中できませーん！
ちょっとイライラしてまーす
おかーちゃんを応援する気持ちで
小さくしてくれると嬉しいでーす」
って感じで。
こまめに真面目に
イライラのかけらを
きっちり出すようにしたら
あら不思議。
イライラの増幅が
起きなくなりました。
一番やっかいなのって、
すでにイライラしているのに
それはイケナイコトだから
イライラなんてしていないよと
自分に嘘をついてごまかして
結局イライラが延々と続いて
その上最後には爆発しちゃう
ってヤツですよね。
だから早いうちに認めちゃって、
対策をするんです。
イライラを緩和させたり
ぼやかす対策は逆効果なので
イライラを全身で表現する方向。
例えばベッドに倒れ込むとか
イライラするー！って叫びながら
思いっきり伸びをするとかね。
あとはウチの素直で賢くて
優しいかわい子ちゃんが
協力してくれたり
イイコイイコしてくれたり
肩を揉んでくれたりするので
あっという間に落ち着くの。
「イライラをちゃんと出すと
おかーちゃんすぐ元気になるね」
と、娘のお墨付きです。
イライラすること自体は
別に悪いことじゃない。
我が家では、
「イライラするのは
ちゃんとやりたいことが
あるってこと」なのです。
その共通認識を家族と持てるのは
ものすごい安心感だなぁ。
娘も難しいドリルに挑戦中に
「全然できなくて
イライラしちゃう」
なんて言うので、
「(私が)お手伝いしようか？
それとも一人で頑張りたい？」
と聞くと
イライラしながら
一人でやってみたい！
なんてさ(笑)
最近では娘の方から
普通の会話の調子で
「今すこしイライラしてる？」
なんて聞いてくることも。
「考え事していただけよ。
イライラしてないよー。」
って時もあれば
「してるー。けどこれは
おかーちゃんが昔のこと思い出して
イライラしているだけだから
AOちゃんのせいじゃないよー」
なんて時もあって、
娘は私のお返事をきくと
「そっか、なら
AOちゃんのお手伝いいらないね」
と、何事もなかったかのように戻る。
すごく楽ちんだなぁと感じます。
【SOULKNOCK あき】
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