実際に手術入院を体験してみて、
分かってホッとしたことや
やっておけば良かった！ってこと
しておいて正解だった♪ってこと等
色々あったので、まとめました。
あくまでも、私個人の体験を元に
まとめていますので、参考程度に。
【鼻毛は伸ばしておく】
これねぇ、体験者しか
言えないことだと思う。
術後、鼻カニューレなる
チューブで酸素を投与する。
これが、けっこうな勢いで
吹き込んで来るのです。
私は、エチケットとして
鼻毛を処理していたんだけど、
その剥き出しの鼻の中に
ずっと直接風が当たることで
めちゃくちゃ乾燥するし
刺激で全然落ち着かない。
術後6時間くらいから鼻水が出て
その4時間後くらいには
ほぼ両方とも鼻詰まりになって
口呼吸しかできなくなった。
当然、鼻から酸素が
入ってくる感じもしないわけで
これに意味はあるのか？
という疑問を抱えたまま
ほとんど寝られない状態で
朝を迎えたのでした。
もし、鼻毛がしっかりあれば
おそらく酸素の刺激も和らぐし
ある程度の保湿効果もあると思う。
外にはみ出すほどは必要ないけど
鼻の中の保護として
伸ばすことをお勧めしますっ！
【術後の寝返りを怖がらない】
「寝返り程度で傷が広がることは
ないので、腰が痛かったら
寝返りうってくださいね。」
とは看護師さんのアドバイス。
術後が当然一番痛くて
体勢を変えると痛むのだけど、
思い切って痛みを堪えて横を向き
3秒ほど我慢すると、
すーっと痛みが引きます。
横向きで膝を軽く曲げていれば
大分腰や背中が楽になるけど、
しばらくすると下の肩が疲れるから
上を向いて寝て、
背中や腰の痛みを感じたら
さっきと逆の方へ横向きに寝る。
寝返りをうつ際の痛みが辛い場合は
両膝を立てて、両足とも
同じ方向へ倒すだけでも
腰が伸びて楽になりましたよー。
寝返りを頻繁にうつことで
筋肉を動かせたからか、
翌朝頭を上げても目眩もなく
歩行訓練もサクサク歩けました。
あ、時折足首を回したりして
足のストレッチもしていたっけ。
とにかく、大事にしすぎず
動かす方が回復が早い、と
リハビリの担当さんも言ってたな。
【だけど重いものは無理しない】
重いものを特に片手で持つと、
筋肉のバランスが大きく変わるから
かなり痛みが出るのと、
内側の修復に若干時間が掛かる
かもしれないのだとか。
重い、って時点で確かに
結構負担を感じるんだけど
片手だけに荷物を持つと
私自身しんどいなーと感じたので
なるべくリュックにしています。
【筋肉量の多さ＝痛みの激しさ】
筋肉は少し傷がついても
かなり痛いのだとかで、
腹腔鏡手術を受けた
老婦人なんかは筋肉量が少ないから
直後でもあまり痛くないと
感じることもあるそうです。
逆に、若い男性が
一番筋肉量が多いから
かなり痛みを感じるとか。
と言っても怖がらないでね。
だって痛み方なんて人それぞれで
比較の仕様がないから。
私が麻酔から覚めてすぐに
「結構痛いもんですねぇ」って
看護師さんに言ったら
「お若いってことなんですよ。
筋肉がちゃんとあるってこと。」
って言ってくれて
なんとなく嬉しかったの。
だから、痛かったら
思い出してみてくださいな。
【下痢&白い便はデフォルト】
術後しばらくは
軟便や下痢になりやすいのと、
消化しきれなかった脂質で
白っぽい便になりやすい。
これ、逆にバロメーターとして
白い便が出たなら、
前日の食事の脂質が多過ぎた、
という感じで判断できます。
出たからアウト、というよりも
あのくらいの量だと
身体に負担なのねー
という感じで
自分にとっての健康ラインを
見つけて行くのに役立てよう。
徐々に安定してくるのでね。
あと、腸の働きが安定するまで
便秘になりやすいタイプもいて、
便秘と下痢を行ったり来たりに
なるのも珍しくないとか。
いずれにしても、
脂質を取り過ぎなければ
徐々に安定して行くから
あまり神経質にならずに。
余談だけど、病棟の事務さんが
7年前に胆嚢摘出していて、
大好きな揚げ物を、退院直後から
ガンガン食べ続けているけれど
一度も下痢になってないって
笑っていたっけ。
色んなケースがありそうですネ。
【持って行けたら良さそうな物】
◎ベッドパッド
なんと言っても、
手術後寝ている間が
一番しんどいのでね。
特に自宅で寝心地の良い環境だと
病院のベッドは硬いし薄いし
私は腰痛が出やすいので
傷より腰&背中がしんどかった。
もし車で荷物を運ぶなら、
病院の許可さえ出るなら
厚手のベッドパッドや
折り畳めるムアツ布団などを
持ち込んで敷けたら
すごく楽じゃないかと思います。
◎足枕
長い枕でも抱き枕でも
ふくらはぎのあたりに挟むと
腰の痛みも和らぐし、
術後のむくみも出にくく、
エコノミー症候群や
その他の不具合の防止に。
私はすっかり忘れていて
毛布を丸めて
入れてもらいました。
◎割り箸
今、感染症予防の観点から
お箸やスプーンは持参が基本。
術後はいちいち洗うのも
なかなか大変なので
割り箸があると良いかなぁと。
◎耳栓かベッドフォン
帝王切開の時も思ったのに
すっかり忘れてたーっ。
病院は、深夜も色々な音や
イビキや寝言や聴こえてきて
音に敏感な人にとっては
眠りが浅くなりがち。
眠いのに寝られない時に
耳栓を使うか音楽を聴くと
助けになると思います☆
◎退院時の服のウエスト
腹腔鏡手術では4箇所切ります。
そのひとつがおへそでして、
一番痛みを感じる箇所です。
退院時の服のウエスト部分が
ちょうどおへそに当たる場合
立ったり座ったりする度に
痛みを感じやすいので
ローウエストがおすすめです。
(深履きだと丈夫の傷に当たるかも)
☆ ☆ ☆
思いつく限り、
書いてみました。
また何か思い出したら
追加しますね〜。
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