怪我をした足指に
お守りみたいに毎日つけていた
絆創膏を昨日やっと剥がして
日課としての
ヨガウォーキングが
静かに再開しました。
いや、賑やかに、かな。
私、歩き出すと、途端に
Facebook投稿が増えるわぁ。
だって、面白いことに
たくさん遭遇するんだもん。
シェアせずにはいられない
衝動が次から次へと！
と、同時に、美しいものも
途切れなく訪れる。
空や植物を見ているだけで
幸せな感覚になりました。
それとね、呼吸するのが
気持ちいい！！
がしがし歩けない間も
自宅でヨガの呼吸を
意識をしていたけれど、
容量が違う感じ？
多分、無意識の潜在レベルで
天井や壁に囲まれているから
空気に限りがあるような
イメージを持っていたみたい。
室内で呼吸すると、
思いっきり吸ったら
部屋の空気が無くなるから
これ以上は吸えない、とか
吐き出した空気が部屋に満ちて
苦しくなっちゃうから
これ以上吐き出せない、
って思っちゃってたみたいなの。
もちろん、現実としては
そんなこと無いのだと
頭で分かってはいるんだけどね。
無意識だからね、
全くそんなこと
気付いていなかったけれど
外を歩きながら
気持ちよく呼吸しているとき、
あぁ、どんだけ吐き出しても
溜まることはないし
空へ消えていく…
地球が受け止めてくれる！
と感じるし
どれだけ思いっきり吸っても
いくらでも空気があるから
どこまでも吸えるわ〜
って感じるから、
あ。
部屋にいた時は
思う存分のびのびとした呼吸は
できていなかったんだ。
って気付いたの。
今朝ね、何かしらの
アレルギーっぽいくしゃみが
突然出て止まらなくなって
朝の準備が滞るほどで。
でも、風邪のくしゃみではない
と感じたのでね、
歩くことにしました。
隅田川テラスに出るまで…
ビルが密集しているところでは
あまり違いは感じなかったけど
遮るものがない、と感じる
広々とした空間へ出て歩いたら
ほんの2〜3分経った頃かな。
ピタッと止まったよ。
外を歩くと
調子が良くなるはずだよね。
思いっきり気持ちよく
呼吸ができるって
本当に大切なことだから。
それで、きっと物理的にも
体内に入った埃や微物が
深い呼吸で出ていくだろうし。
外を歩くって、
ただの動作じゃないなぁ。
これぞ地球の恵みをいただく行為
ではないかしら。
【SOULKNOCK あき】
「本当の音色」で、大切な自分や
誰か、何かとの優しい関係を育む
トーン・コミュニケーター@浅草
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