そもそもルーティンって
自分に課す「行」ではなくてね
自分を落ち着かせたり
安心させるためのものだと
私は思っています。
例えば私は朝起きたら
まずお湯を沸かして白湯を飲む。
これはもう10年続いていることで
多少ダルい朝でも
白湯を飲むと10年の身体の記憶が
サポートしてくれるの。
あ、朝だ！と思い出す…
意識を向けてくれるというのかな。
朝らしい活動が
無理なくできるようになる。
学習と記憶と再現ですね。
ルーティンのご利益は
ある程度続けないと
感じられないものです。
んで、ルーティンが
向いている人と向かない人がいて
どちらが正しいとかではなく
単純に生まれ持ったタイム感が
規則的だと心地よいか
不規則だと心地よいか
という個々の感覚の話なの。
そう。不規則タイプの人は、
不規則という身体の規則がある。
そこを発見できると楽ですね。
(生まれ持ったタイム感を
お調べするメニューもあるので
お気軽にお問い合わせ下さいね。
※今はリピーター専用で
メニューに載ってません。汗)
私は破天荒だの非常識だの
散々言われてきた人だけど、
案外ルーティンが心地よいタイプ。
今4歳の娘の子育てでも
ルーティンを作ることで
安定しているような気がします。
んで、これ、うっかりすると
最初は「そうするのが心地よい」
だったのに、そのうちに
「そうしないとダメだ」
と勘違いする危険性があるの。
特に子どもの頃、
多くのルーティンを課せられて
できなければ罰せられた人は
ルーティンをこなせば安全、と
自ら決めておきながら、
このルールを破ると
怖い目、痛い目に合うかもしれない
という恐怖に
ずっと追われる感覚になる。
でも、生きていれば
ルーティンを破ることも出てくる。
そんな時はね、
ルーティンを破ったかどうか
ではなくて
どうしていつもと違うことを
自分が選んだか、を見て、
結果的に満足感がそこにあれば
よし、としましょう。
私にとって、
昨日がそんな一日でした。
☆
娘が生まれてから
何度か作ってきた
ピタゴラスイッチ的な
ビー玉転がし装置。
多分、昨日が5回目かな？
娘も4歳になると
できることが増えたし
一緒に作業したけど、
(冒頭の写真の、最後に出てくる
プレートは娘が作ったよ。
ぴたごらすいっちって書いた♡)
こういうのは構造を考えたり
作ってからの調整が大変。
そしてそこは私の仕事ですね。
もー、だいっすきなの♡
ただ、問題がひとつ。
集中しすぎて他のことが
できなくなることー(涙)
昨日はなんだか「作る」日で
初めて娘とちぎりパン作りにも
チャレンジしちゃったから
午前中、ピタゴラ装置の
パイプの部分だけ作って
(4歳でもできたよー)
パン種を作って寝かせる間に
ピタゴラ装置に追加して、
またパンの形を作って
オーブンに入れて
ピタゴラ装置…
忙しい！
けど、楽しい作業なのでね。
全然苦じゃなく
ひたすら作っていました。
ところが、どうしても
メインの装置がうまくいかない。
今回は、大きな箱を使った割に
外側だけで完結するしくみ。
1.ジグザグ坂
2.L字パイプトンネル
3.持ち上げハンマー
4グルグル漏斗
5.フィニッシュカップ
6.成功フラッグ
この3がねー
うまく回転しない。
重りの位置を遠くすれば
回るのは分かるけど、
そうすると
他の装置の位置と合わない。
じゃあ重りを重くするか…
と足してみると
重すぎて動かなくなる。
あーだこーだ
色々試してみるうち
お風呂や夕飯のタイミングを
大きく外してしまった。
最終的に、
20回に一回成功するけれど
後は大体手で少し押してあげる
というダサ可愛い仕上がりに。
(そこは無理にでも可愛いと
言わせて〜！)
Facebookに動画、アリ。
私にとって、
娘が決まった時間に寝てくれるのは
娘の良質な睡眠時間の確保と
私の一人時間&睡眠時間の確保、
両方にとても良いので
最重要案件なの。
ここを確保することで
私は心身の余裕を得られる。
そう！ だから、
ルーティンがズレようと、
心身の余裕につながる活動が
できたとすれば
オールオッケーなのだ☆
ピタゴラ装置を作るのも
娘と二人でパンを作るのも
すごーく楽しくて満たされたからね
昨日のルーティンアウトは
何も問題がなかったんだ。
逆に言えば、
自分がやりたくもなく、
満足感もなく、
心の中で文句を言いながら
ルーティンができなかったら
きっと心地悪いだろうなぁ。
「決めたことができなかった」
って、
まぁひどい呪いだよねぇ。
「決めたことを今回はしない」
と事前に決めたなら
ただの選択なのにね。
うん、まあ、だからさ。
決めよう。
自分の心地よさのため。
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