ここ数日ちょっくら
不安定になった私だけど、
飽きっぽ過ぎて
不安定も長続きしないから
さっさと、まあまあ元気(笑)
で、自分観察していると
ちょこちょこ
裏技使ってるんだなー
って思った。
裏技って言うほど
すんごいことではないけど。
やっぱりね、習慣。
ルーティーンって大事！
しかも、
なーんの負担にもならない、
呼吸のようなルーティーン。
私は、いくつか
気付いたらやることがあって、
今日紹介するのは
「ちょい撮り」。
そのまま、ちょいちょい
写真を撮ることなんだけど
撮る物を決めておくのがミソ。
私は、街中で見つけたお花、
ふと見た空、顔に見える何かで
「いいなぁ〜♡」と感じたら
とりあえず撮ることにしてる。
こうしてブログに添えたり
Facebookに載せたり
使えるのも嬉しいけど、
基本的には、誰かに見せる
ためのものではなくて、
意識を切り替えてるんだなー。
なーんかだるい時とか
ちょっと心配なことが
ある時とかね、
そのことばかり考えていると
長引いたり複雑化したり
ロクなことにならない。
だから、意識が他へ向く機会が
多いほど早く軽く抜け出せる。
あー。もし今、
自分と向き合いたい季節なら
どんな些細なことも
良いきっかけになるよね。
今日書いているのは、
そういうの、一通りやり切って
もういいやーって人とか、
そもそも向き合うって何？
それ美味しいの？って方向け。
日々の暮らしの中で、
自分でも気付かないうちに
ちょこちょこと
フォーカスを変えていると
不必要に溜め込んだり
不安を育てたり
煽ったりすることなく
いつの間にか受け流したり
整理できていくものよね〜。
だって、可愛いお花に
気付けた時点ですでに
意識は変わっているし、
それを可愛く撮ってあげようと
真剣にレンズを向ける時、
そこに些細な不安が入る隙はない。
撮るものは、3つぐらいに
限定しておくのがオススメ。
1つだけに決めていると
それと出会えるチャンスが
少なくて足らないかもしれないし
あんまり多いと習慣付けるのが
難しくなるから。
見たら撮る、
見つけたら撮る、
ってするうちに
だんだん習慣付くんだー。
あ。撮る対象は好きなもの、
興味があるものにしようね。
撮るときに、ほんの少しでも
心が踊る方がいいし、
写真の一覧を見たときに
好きなものばかり並んでいたら
それだけで少し嬉しいじゃない？
スマホの写真で十分。
なければチェキでも
なんでもいい。
自分のためだから
上手に撮る必要なんてない。
サルフケアのための
ちょい撮り、
やってみてね〜☆
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