「それ、ほんとう？」



久々の休日。

近所の天然温泉へ母と行き、
温泉三昧でこころまでふやけた

アフリカ太鼓たたきで
心理セラピストの
SOULKNOCK あきです。

もう、本当に細かいことは
どーでもよくなりますね～。

身体と心はつながっているから、
心の中がキツイ感じになっていたら、

まず身体をほぐす、っていうのも
アリじゃないかしら～☆


さて。

今日は、クライアント様から
切実なご相談をいただいたので、
こちらからお返事です。

Ｋ様は、ヒプノ・セラピーの
インナーチャイルド・ヒーリングを
初体験されました。

「気持ちがだいぶ楽になりました」
と感想を寄せてくださいました♪

ありがとうございます！


さて、ひとつ楽になったら、
優先順位は後になっていた
押さえ込んでいたモノゴトが

ぷっかり浮かんできたりするもの。

Ｋ様の場合は、

「信頼していた人から裏切られた」

という状況でした。


Q.

自分の気持ちが相手に伝わっていないのが
釈然としません。

時間が経てば
本当に忘れられる気がしますが、

それは解決になるのかなぁって
疑問に思ってます。

相手に伝えるべきでしょうか？


★　★　★


A.

今回ご相談いただいた男性の件ですが、
本当は、しっかりカウンセリングしないと
私にも具体的なことは言えません。

でも、せっかくの機会ですし、
今後Ｋ様がセルフケアしていけるよう、
特別にプチ講座しちゃいますね。


これは、
恋愛に限ったことではないのですが、

どうにも抑えることのできない
感情の爆発が他人へ向いているときに、

ベストな形で手放していくための
ステップがあります。


１．最初に、自分が相手との関係性を
どうしたいのか、自分がどうなりたいかを
はっきりさせる。

２．次に、自分の中で渦巻いている言葉を
客観的に眺めて、事実と妄想を分類する。

３．妄想の部分の事実確認をするために
必要な質問を、淡々と相手に問いかけ、
事実のみを明らかにする。

４．明らかになった事柄と、自分の
内側にある想いとの違いを明確にする。

５．その上で、どうしても伝えたいことを
自分の感情にのみフォーカスして、
十分に感じきってから、相手に伝える。


とにかく大事なのは、
Ｋ様ご自身が、ほんっとうに欲しいこと、
望んでいることはなんなのかを

心に浮かぶ色んな想いの一つ一つに

「それ、ほんとう？」と聞いて、

最初にはっきりさせることです。

なぜなら、もし本心じゃないことを
勢いでしてしまったなら、その後、
誰よりも自分を苦しめることになるから。


「相手をぎゃふんと言わせること」？
「自分の気持ちを伝えること」？
「彼と仲間に戻ること」？


１．の答えがはっきりしたら、
２～５の作業の間、それが１．に
沿っているか確認しながら進めます。

１．の答え次第では、２～５は
必要なくなる場合もありますね～。


これだけでは、良く分からないと思うので
また明日、具体例を紹介しますねー。
（ものすごーく長くなっちゃうので）


Ｋ様が、ご自分自身のために
葛藤しているのが、よく分かります。　

勢いに任せてやってしまいたいという
気持ちもよく分かります。　

そこをこらえて、自分の心の為に
ベストな選択をしようとしている姿は、
とても素敵です。

本当の自分にとって、自分を傷つけない
楽で心地よい方法を見つけて欲しいなと
勝手ながら願っています☆



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