おはようございます

昨夜もたくさん、たくさん食べてしまい

まず、棒ヒレカツ恵方巻きを食べ、お菓子のトッポのビターを一箱食べ、豆まきしてから年の数よりひとつ多く豆を食べたよ

全然16時間ダイエット、出来てないなぁ、、

もーなんなのか、お菓子食べたい欲がすごい。

まだ箱根で買ってきたお土産もたくさんある、、

とりあえず、今朝の体重は52.6キロ

0.3キロ増

思ったよりは増えてないけど、着実に増えてる‼️

あかん、あかん、、

このままでは増えるのはあっという間‼️

週末にはランチの予定もある、、🍽️

どうにかせねば

そんなわけで、朝ごはんはちょっと控えめに

フルーツ食べて、ヨーグルトに粉なっとうとココアパウダー、ナッツ

お味噌汁には大根と豆腐とネギ

一緒にごぼう茶と小豆茶飲んだ

バランス良く食べて、今日の夜も気をつけて少しずつ戻していこうと思います。

頑張れるかな、、

どうにか気合い入れたいー