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脳×マインド×潜在意識を使いこなして

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西村ゆかりです。

 

 

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第68回目は、

完璧主義を手放す方法

 

 

 

完璧主義の人は心の奥で、
何もかも完璧にしなければ

愛されないっていう思い込みを持っています。

 

 

その誤解が真実の愛や、

つながりを自ら遠ざけていることに、

気が付いていないんよね。

 

 

 

それは、子供の頃に親から
良い子であること。
優等生であることを要求されてきたから。

 

 

その為に、自分自身が出来ないことを、

許せなくなってしまってるんです。

 

 

 

そんな幼少期の体験から、

大人になっても、

完璧じゃないと誰からも認めてもらえない。
完璧じゃないと見放されてしまう。
完璧じゃないと誰にも受け入れてもらえない。
っていう思いを持ち続けることになってしまったんよね…

 

 

 

頑張ってるのは、
自分の夢や目標の為でも
周りの人の為でもなく、

 

 

出来なくてダメだと思われたくない。
自分のことを無能だと感じたくない。
自分に価値が無いって思いたくないっていったように
自分を守る為に頑張ってるんよね。

 

 

その根底にあるのは不安や恐怖から
自分を守る為です。

 

 

 

そんなしんどい生き方は、

手放してしまいませんか？

 

 

 

完璧主義を手放すをテーマに
①完璧主義の思考パターン
②完璧主義は手放した方がいい理由
③完璧主義のもうひつとの弊害
④完璧じゃない自分を受け入れる
⑤完璧主義の自分を活かす
についてお伝えしています↓↓↓

 

 

 

 

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第42回目は、

消えてしまいたいという気持ちを抱えている人へ

 

 

 

私自身が虐待家庭に育って、

アダルトチルドレンとして、

長年生きづらさを抱える人生をおくってきました。
 

 

 

自分自身のアダルトチルドレン問題と

向き合って解消した経験から、

同じ悩みや問題を抱える方の

サポートをさせて頂いています。
 

 

 

そんなアダルトチルドレンと

言われる人たちから寄せられる相談メッセージの中に、

「消えてしまいたい」って

書かれていることが少なからずあるんです。

　
 

死にたいと、消えてしまいたいは、

同じことのようで微妙に違っています。

 

 

 

①消えてしまいたい気持ちとは
②消えてしまいたい気持ちの正体
③消えてしまいたい気持ちの解消法
についてお伝えしています↓↓↓

 

 

 

 

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第221回目は、

粗末な扱いをされてしまう人の対処法
 

 

自分は何も悪いことをしていないはずなのに、

何故か突然、理不尽に

人から粗末な扱いを受けたら、

 

 

自分の存在を

否定されたような気がして

落ち込みますよね。
 

 

　
何も悪いことをしていないのに、

何故か粗末な扱いを

受けてしまうようなことが続く時は、

 

 

 

もしかしたら知らず知らずのうちに

自分自身がそのような状況を

作り出している可能性があります。

 

 

 

何故か周囲から粗末な扱いをされてしまう人の対処法をテーマに
①粗末な扱いをされてしまう人の特徴
②粗末な扱いをされる原因
③大切にされる人になる方法

についてお伝えしています↓↓↓

 

 

 

 

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第100回目は、

この生きづらさはアダルトチルドレンなのか？

 

 

 

私のところには、

普段からたくさんの
アダルトチルドレンの方からの

ご相談が寄せられています。

 

 

その中には、私のYouTube動画を観て、
自分が抱えてきた生きづらさの原因に、

初めて気がついたと、
言われる方も結構いらっしゃいます。

 

 

アダルトチルドレンの人にとって、
育った家庭環境がどんなに過酷なものであっても、
それしか知らないから、
本人にとってはそれらの全てが当たり前のことになっていて、
何の疑問も持たないまま過ごしてきたという人も多いんです。

 

 

自分はもしかしたら、

アダルトチルドレンなのかもしれない。

 

 

 

否そうじゃないかもしれない
認めたくない認めるのが怖い
どっちなんだろう
どう受け止めたらいいんだろうって悩んでいる方のために…

 

 

 

①判断に迷うとき
②５つの役割と考え方の傾向
③生きづらさを解消する方法

についてお伝えしています↓↓↓

 

 

 

 

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第262回目は、

自分から誘うばっかりで

誘われない本当の理由と対処法

 

 

 

気がつけばいつも自分ばっかりが誘っていて、

相手から誘われることがほとんどない。

 

 

なんで自分は誘われないんだろう？
もしかして嫌われているのかな？
本当は迷惑なのだろうか？

 

　
自分は相手のことを友達と思っているけど、

実は相手には友達と思われていないのだろうか？

といったように、

 

 

 

自分から誘うばっかりで、

そう言えば相手から誘われることがないと気づいて、

不安を感じたことがある人もいるんじゃないでしょうか。
 

 

 

誘う人と誘われる人の違いとは？

 

 

 

①誘われない原因が相手にあるとしたら
②誘われないと不安になる理由
③誘われない原因が自分にあるとしたら
④誘われない不安を克服する方法

についてお伝えしています↓↓↓

 

 

 

 

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