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第112回目は、

４つのタイプ別～

一倍敏感なHSPの生きづらさ解説

 

 

 

ＨＳＰというとイメージ的には、
内向的で刺激に対して、

ネガティブという印象があると思うんだけど
 

 

 

実は外向的で刺激をポジティブに

捉えるタイプの人もいるんです。

 

 

そのせいで自分がＨＳＰか

どうかの判断に迷ったり
実はＨＳＰの気質を持っているのに、

見過ごす原因にもなってしまいます。

 

 

 

その為に生きづらさの原因がわからないまま、

自分は変わっているのかも？

と自分を責めて苦しんでいる人もいるんです。

 

 

 

ＨＳＰの４つのタイプについて、

出来るだけわかりやすく解説してみましたので、

敏感さが生きづらさに繋がっているかも？

と感じている方は、是非ご自身を振り返って

確認してみてください。↓↓↓

 

 

 

 

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第195回目は、

自分で自分を認める力

自己承認力を高める方法

 

 

人から認められたいという気持ちを

承認欲求と言います。

 

 

承認欲求が仕事や

活動の原動力となっている人は多いと思います。

 

 

適度な承認欲求は、

モチベーションを保つことにも繋がるし、
それによって良い結果が出せたり、
まわりからの評価にも繋がります。



だけど承認欲求が強すぎると、
人間関係に悪影響を及ぼす可能性もあるんです。

 

 

他人と上手く付き合っていくためには、
この承認欲求を上手くコントロールしていく必要があります。

 

 

承認欲求を克服するポイントは、

ずばり自己承認です！
自己承認とは、自分で自分を認める力です。


 

アダルトチルドレン・ＨＳＰ

うつ症状に悩んでいる人は、

この自己承認がなかなか出来ない

と言う人がとても多いです。
 

 

 

承認欲求と向き合うために欠かせない
自己承認についてお伝えしています。

 

 

 

①何故自己承認が必要なのか
②自己承認出来ない原因

③自己承認力を高める方法

についてお伝えしています↓↓↓

 

 

 

 

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第124回目は、

マウンティングする人される人の

特徴と心理＆回避法

 

 

 

会話の中で遠回しにうっすらと、
自分の方が凄いんですアピールを

するのがマウンティングです。

 

 

 

一見ごく普通の会話をしているように見えて
あれ？これってバカにされてる？と

感じるのがマウンティングの大きな特徴です。

 

 

自分の生き方や考え方をしっかり持って、
今の人生に満足していれば、
本来マウンティングをする必要なんてないはず。
 

 

 

だけどマウンティングする人は、

不安定で自信がない気持ちをまぎらわせるために、

マウンティングすることで、

自分の存在価値を自分に言い聞かせているんです。

 

 

 

①マウンティングとは
②マウンティングする人の特徴
③マウンティングする人の心理
④マウンティングされやすい人の特徴
⑤マウンティングを回避する方法

についてお伝えしています↓↓↓

 

 

 

 

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第113回目は、

嫌な記憶を手放していくトラウマの解消法

 

 

 

辛く悲しい記憶を

心の奥に持ち続けている為に、
自分の意思とは関係なく

悲観的な考えを持ちやすくなったり、
前向きで積極的な行動を取ることが難しくなりやすいです。

 

 

 

トラウマによるストレス反応や、

恐怖の感情は、

条件反射的に起こるのであって、
決してマイナス思考から起こるものではありません。

 

 

 

気合やプラス思考だけでは、

抑えることが出来ないんです。

 

 

 

大事なことは条件反射的に起こってしまう反応を、
自分がどのようにコントロール出来るようになっていくかです。

 

 

 

トラウマ解消をテーマに
①トラウマの正体
②フラッシュバックの原因
③トラウマが引き起こす反応
④嫌な記憶を手放す方法

についてお伝えしています↓↓↓

 

 

 

 

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第327回目は、

教育虐待

頑張ることを強いられた人の生きづらさ

 

 

親が子どものためと、

思ってやっている教育が、
行き過ぎた状態になっていることを、教育虐待と言います。

 

 

教育虐待は、教育という名のもとに、
親が子どもに無理難題を押しつける心理的虐待に当たります。



教育虐待は、

教育熱心という言葉に隠されて、
虐待の実態が見えづらいという面があるので、
親の方も。子どもの方も、

虐待を自覚しづらいという特徴があります。
 

 

だけど教育虐待を受けた子どもは、

大人になってからも
様々な生きづらさを抱えることになってしまいます。

 

 

 

頑張ることを強いられた人の生きづらさ
教育虐待をテーマに
①教育虐待とは
②こどもへの影響
③なりやすい親
④教育虐待を防ぐ方法
についてお伝えしています！

 

 

 

 

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