こんにちは～♡
今日は、石井久美子氏の「上半身ストレッチクラス」を受けてきました～
今回も西新宿の新宿村スタジオ。
今日は小雨が降っていて、西新宿の高層ビルの上のほうが雲でかすんでいました。
西新宿から歩くこと5分ぐらい。
新宿村スタジオが見えてきました。
前回と同じスタジオの中に入ると
バレエ関係者風の人が誰もいない・・・
なぜ？間違えた？
って思ったら、新宿村スタジオって2棟あるようで、今回はwest棟だったようです！
慌ててｗ棟に移動。
1回目は3月に受けた
【春季講習】 特別レッスン
ワガノワメソッドの絶対にバレエが上達するバーの持ち方を学ぼう
【春季講習】 特別レッスン ワガノワメソッドの絶対にバレエが上達するバーの持ち方を学ぼう。
石井久美子氏のレッスンはプロしかいないから、素人がいくと、恥をかくからやめろという噂があるのですが、そんなこともなく（もちろんプロの方もいらっしゃりますが）素人の私も十分疎外感なく参加できました。
▼こちらのブログに詳細書いておりますので、ご興味ある方是非ご覧ください。
今回受けたレッスン
↓↓↓↓↓↓↓
上半身ストレッチ（グループレッスン ）
そして今回は二回目です！（オンラインレッスンも別途2回受けています）
今回は上半身のストレッチの60分のレッスンでした。
まずその大切さなどの説明がしっかりあり、大人バレエとしては理由はとてもためになります。
意識せずになんとなく先生の真似をして、出来るようになる子供との大きな違いな気がします。
どのようなストレッチだったのかは、石井久美子さんの知的財産なので書けかけませんが、個人的な感想をかけば、ある程度の柔軟性がないと、レッスンで伝えたかった部分のストレッチが出来ないのではないかと思いました。
例えば、縦開脚スプリッツは180度は最低条件だったのではないかと思います。
ちなみに私は縦開脚はできるのですが、
横開脚は130度どまり、というレベルの柔軟性。もうこれ骨格的に限界なのかも？？
今回は、横開脚は関係ありませんでしたが、
例えば、私は後ろの足をこのように自分の身体によせるとこのぐらいなのですが、このぐらいだと、クラスの平均値より硬い部類で、でもギリギリ、先生がおっしゃる、こことこことこうして～というのが出来きました。
なのでこれが出来ない状態だと、上半身ストレッチクラスは厳しいのではないかな？と思いました。（あくまで個人の感想です。今回の参加者の皆様がとても柔軟性があったので、レッスンの内容が変わった可能性もあるので。気になる方は、石井久美子バレエプロジェクトさんにお問い合わせされると良いと思います）
でも少なくとも、今日、私がうけたクラスは↑ができないと、話にならなかったのではないかと思いますし、出来ない方がいらっしゃらなかったです。
私は、先生のおっしゃるポーズを「いたたたたたた」状態でやったので、その先にある、ここをこうする！ところには到達できませんでした。でも、形だけは真似してできた＋理屈はわかったので、1～３か月ぐらいのストレッチを継続することで、出来るようになるのではないかな？という感想です。
（個人の感想です。バレエ教室歴1年半のド素人47歳の大人リーナです）
とてもオリジナリティのあるレッスンでした。
そこを、そういう風にストレッチしろといわれた事がなく、またyoutube上でも見たことがなく、
お金を払って受けに行った価値は十二分にありました。
また、私が今回のレッスンで、
「ここをこうする！ところには到達できなかった」
のですが、理由も先生が教えてくださりました。
私はある部分が硬く、その部位にまず柔軟性をつけることが先とのこと。
その部位が、私にとって、かなり意外な場所でした。
実は、その部分、
私は柔らかいと思っていたんです(;'∀')。
でも、レッスンを受けた後。
全て合点がいった気がします。私はいつも肩に力が入ってしまうのですが、もちろん理由は1つではありませんが、
「今回指摘された部分の柔軟性のなさ」を指摘されたことは初めてでしたが、バレエに限らず、自分の不調にもつながっている部分だと思いました。
そういえば、今回のレッスン、ヨガマットが必要で、ロール式で型にかけて運ぶタイプのヨガマットを持っていきました。
大きかったので棚の上においていたら、置きっぱなしにしてしまい(;'∀')
今後は折りたためるタイプを買おうと思いました。
６ｍｍタイプと
４ｍｍタイプ迷います。持ち運びの事を感がると４ｍｍなのですがそれで痛かったら意味がないですし。
さて、今日は雨だったので傘をもっていったのですが、折り畳みにしました。
こちら、かなり長く使っているシリーズで左が歴5年ぐらいですかね？
右が新しいものです。
5年使ってもかなり綺麗に維持できていますよね。結構な頻度で使っているのですが。
なぜこちらを愛用しているかというと、プチプラ感ゼロ＆折り畳みにしては大きいからです。
デパートにも行けますし、
大き目なので、雨がしっかり降っている日でも使える希少な折り畳みです。
大人クラシックな雰囲気です。
それでいて、機能性抜群なのです。
日焼けの原因：紫外線99.9％カットするだけではなく
シワ、たるみの原因：近赤外線99.9％もカット！
-17℃の遮熱効果まであるんです！さした瞬間、すっと日陰に入ったような涼しさを感じられます。
エレガントですし、とてもオススメです！
大き目なので、日差しもしっかりカット。
1000円オフクーポンが出ています！
愛用歴5年（洗濯機で洗っていますが、今だにほつれず）
夏に大活躍するロング丈のフレアスカートで、1枚何かしらあると、便利ですよね。
オススメpoint
よく売っているロングフレアスカートって割とゴワゴワして、ボリュームがあるので、収納場所をとり、カジュアルよりに。こちらは、ポリエステル80% 綿17% 麻3% で、カジュアル～綺麗目まで幅広く◎
柔らかい素材でごわつかず麻っぽい雰囲気もあり、通気性と涼しさ、洗濯のしやすさ、シワになりにくさなど、4月～真夏にぴったり
毎年この時期愛用しております。
アクセサリー等ROOMにまとめました。
同じ商品を履き比べました
身長体型にかかわらず誰でも似合う
フレアパンツ ８５ｃｍ ライトグレー
左 おばあちゃん（152㎝50㎏）
右 私 （165㎝50㎏）
サイズは2サイズあります。
①８５ｃｍ←オススメ １５２ｃｍのおばあちゃんも、165㎝の私も、程よいです。
②９５ｃｍ←かなり長い。165㎝の私でも、かなり長いサイズ。１６０ｃｍ以上の方で、ぎりぎり引きずらないと思います。
私が着用しているものを赤丸してみました。
形は４タイプ
写真のモデルさんは１６８ｃｍ
私は①スカート ②ラップパンツ ③ラップスカートを選んでいます。
３９８０円⇒1990円になってます！
