6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
先ほど受けてきました！
石井久美子バレエプロジェクトのレッスン。
【春季講習】 特別レッスン
ワガノワメソッドの絶対にバレエが上達するバーの持ち方を学ぼう
私のような初心者がうけて、大丈夫なのか？というところが、私も読者さんも一番気になるところだと思いますが、私程度の初心者でも、１００％おっしゃる意味が解り、100％指定された部分にアプローチが出来ました！
本当に素晴らしいメソッドでした。
(あと邪魔にもなっていなかったです。様々なレベルの方が各々できる環境でした。威圧感もありません)
▼私のレベルとはこちら。無謀パドドゥして、「へたくそ」「キモイ」「見せんな」「バレエの恥」って、叩かれまくったたやつ(笑)
自分で立てておらず、介護バレエとなっております。軸なし、アンディオールゆるゆる、デミ通して降りれない、力が入ったり、抜けたり、股関節かくかく、骨盤くねくねの安定性のなさをお教室の先生に無理を言い、とりあえず一回、パドドゥおどらせてください！とお願いして踊らせてもらったものです（2025年2月） ちなみに来年はバレエシューズでフロリナ踊ります。
結論からいうと素晴らしすぎて、想像を遥か超えていました。
たった90分、しかも20人のグループレッスンでこんなにも治せるのか？と驚きました。
また、石井久美子氏の、インスタやYouTubeで流れる生徒さんのビフォアフ。一部の超恵まれた体の人だけの話だと思っていましたが、今回ご一緒に受けさせていただいた大人リーナさん２０名。
皆様、激変していました！あのビフォアフの動画。本当に本当に真実だったのですね。
私自身がありえないほど足があがり(足を上げるためのレッスンではないのですが)、自分でびっくりしたぐらいです。
ルルベで前アティチュードをしたのですが、こんな自分みたことない！というレベルに。
床で作る形まで上がりました。上半身をこうやって使うと、こんなことになるんだ！と体感。
でも石井久美子さんyoutubeでおっしゃってました。
家でどこまでできるか、継続できるかが重要だと。
今回、どこの部分をどうしたら良いのか、分かったけれど、それを常に使えるようにするのは、自分の努力。
お家で朝夕30分ずつ取り組みたいと思います。
しかもストレートネックの辛い痛みも無くなるし。
私が抱えている悩み
①肩が上がってしまう
②レッスンのたびに首と肩が痛くなる（引き上げなどを、全て首に力をいれて行ってしまう）
この二つの理由が90分のレッスンでよくわかりました。
ずーっと、肩が上がってしまうのは腹筋が弱いこと、上半身を捻る力がないこと、首に力が入ってしまうからだと思っていましたが、本当にある一つの場所を治すだけで直りました！！！もうこんなに簡単なことなのかと。
このやり方を20代の石井久美子氏が作り出したというのが、カリスマ。とんでもない人です。
ここの筋肉をこうやって使うんだよ、と言われても使えないじゃないですか。「耳動かせ」って言われても動かせませんよね。
「耳に軸をもって、床を突き刺す感じで！」って言われても、耳に軸なんてもてませんよね？でもその耳を90分のレッスンで、動かせるようになるのです。
（誰も疑っていないと思いますが、PRとかじゃありません。私、秒針見ながら人気チケット取るより大変で、本気で申し込んで何度も落選して今回たまたまキャンセル待ちの繰り上がり当選です。）
会場は新宿村スタジオでした。
〒169-0074
東京都新宿区北新宿2-1-2
丸の内線「西新宿駅」1番出口を出て、
目の前タリーズ
早く着いた場合はここで時間潰せます。
地上に出てすぐ右に曲がって歩くこと5分ぐらい。
フロントタワーのところを右に曲がって。
ってフロントタワー、サラリーマン時代ここに通っていたので懐かしい！
ここを右に曲がり200mほど進むと
会場の
新宿村スタジオが見えてきます。
この辺りで、バレエの人だなという方をちらほら見かけます。(背中や首、歩き方が違う)
新宿村到着
レッスン開始時間40分前に、新宿村スタジオの中に入りました。
40分前で、すでに5-１０人弱いらしていました。
30分前に到着して久美子式の筋膜リリースをして待っていようと思ったのですが、直前にジュニアのクラスがあり、入れず、開始時間15分ぐらい前に会場が開き、スタジオ内にカーテンがあり、閉めてその中で着替えます。
次回は
トイレなどで事前に着替えておけば、スタジオ入ってすぐに筋膜リリースする時間を作りたいと思いました。
生徒さんの服
レオタード指定ではありませんでしたが、
２０人中18、１９人はガチなレオタード➕バレエ用のタイツ➕私のようなショートパンツが多い気がしました。(曖昧な記憶ですみません)
割とみなさん、こんな感じ。ヨガウェアの方は少ないです。
ちなみにこちらのレオタードはスティナのもので、方眼紙のような模様で、自分の身体のずれが一目瞭然なので、愛用しております。長袖しか持っていなかったので、次のオーダー期間はキャミソールをオーダーしようと思います。
生徒さんの雰囲気
すごくよかったです！
大人の常識、社会性のある方ばかり。
スタジオの前で待っている時も、はじめまして～レッスン初めてですか？なんて皆さんで軽い会釈と会話をされたり。
噂で「プロしかいない」「教師しかいないから、そっち～みたいなのが行ったら、つまはじきになって、恥かいて、泣いて帰ってくるよ」なんて、言われていたのですが、行ってみたら全然違うではないですか！！！
あの噂はなんだったの！と。
泣いて帰ってくるどころか、幸福感に包まれながら帰ってきましたよ！
ギスギスした雰囲気もなければ、「そこの下手くそ！どけや！」なオラオラな雰囲気もなく、朗らかで楽しいレッスンでした。
噂と全然違うじゃん！！！
ちなみに、2年前に行かれた方は、そんな怖い雰囲気ないよ。と。
先生の雰囲気 明るくて楽しくて、めちゃめちゃ褒めてくれる！
今日の石井久美子バレエプロジェクトのレッスンで、石井久美子氏本人ではなく、バレエプロジェクトの２名の先生でした。
お二人の先生も素晴らしい～！
髙橋琴音 Koto Takahashi先生
中濱瑛 Akira Nakahama先生（シンガポールバレエ団ソリスト）
でした。
石井久美子バレエプロジェクトのyoutubeやインスタで先生の真剣なまなざしのカットが多いじゃないですか。
なので私は怖い先生特有の、ピリピリした雰囲気を予想していたんです。
もちろん緊張感はありますが、全然そっち系じゃない！
動画や写真って恐ろしいですね。見る側の気持ちが反映されてしまうものなのですね。
私の様に「私ごときが行く場所じゃない」という恐怖心をもって見ると
「youtubeのレッスン風景動画」が、「怖い感じ」に見えてしまうのです。
でも、先生明るくて、優しくて、はきはき元気よく、レッスンに無駄がなく、考えつくされたカリキュラムで90分、1分も無駄にせず、それでいて笑いあり、とても楽しかったです！こんなにほめてもらったのは初めてです。
皆さん、先生に良いところを沢山褒められていました。
また２０人を2人の先生が見て回るのですが、しっかり、一人一人、平等に直してくださりました。
オープンクラスでここまで一人一人直してくださるのは、すごい。私は肩が捻れてしまう癖があるのですが先生最初に気がつかれて、肩何度も直してくださりました。
グループレッスン、しかも２０人もいるのにここまで細かく指導が入るって、凄すぎです。
よくあるの話は、先生のお気に入り２～3人だけ沢山指導されて、あと放置問題。
これ同じお金を払っているのに、されるとすごく悲しいけれど、
見込みがないから、センスがないから、年だから、指導されなくて仕方がない、とにかく自分が悪いんだから、これがバレエというものだからと、諦めますよね。
だから、みんなに平等に指導してくださったのもとても嬉しかったです。
また、
噂で、先生が怖いと聞いていたのですが、
もう、本当に噂ってあてにならない！！！！
また、石井久美子氏のレッスンを受けると体を壊すとか、一部に恵まれた身体条件の人には良いが、普通の条件の人は体を壊すとか、怖いからメンタル壊すとか、色々な噂を聞きました。
だから石井久美子のレッスンは、
一部のプロを目指す、恵まれた条件の人以外受けない方が良い、そっちーみたいな凡人婆リーナは、金蔓になるだけだから辞めろ！って、受ける前に色々な方に止められました。
私のような素人でもいえます。
100パーセント、そんなレッスンじゃない！そんな要素1ミリもないです。
凡人、婆レリーナの私も、しっかり指導してもらえたし変われた！
上半身を強くするレッスンをうけて、最後に全員、ドゥバンをしたんです。
自分史上初最高どころか、自分史上＋20度～30度？じゃないわ。45度高く上がったんです！
私今まで、アンディオールすると、90度のドゥバンが限界。
それが斜め上まで！誰これ？私なの？
幻覚？って思いました。
上半身を使うってこういうことなのですね。
今日習ったこと、忘れないように、今晩もトレーニングします。
いつか黒鳥踊りたい、グランフェッテができるようになりたい。
なんていうと「絶対無理だからw面白すぎるｗ」って言われることもあるし、「バレエに真剣に取り組むなんて馬鹿げてる」とバレエをしている方に言われたり、面倒なので聞かれても、人に目標を話さなくなり、私も、無理なんだろうと思うようになっていました。
でもまた目標を持とうと思えました！
バレエウェア、マリメッコのファスナー付きで持って行っています。
すごく便利です。
今まで右のインナーバッグを使っておりましたが、左のマリメッコに変えて
整理しやすいですし、中身も見えずにとても良いです。
バッグからのチラ見えもカワイイ
そして筋膜リリース用のセット
片方は石井久美子氏推奨の無印のマッサージ 安いし軽くて場所も取らないのでバッグに入れて持ち歩く安い！
もう片方はAmazonで私が購入したものなのですが、ローラーと同じように使えるのと軽いこと、3個で千円台で安くてバレエ教室でバズりました。すごく使いやすいのでオススメです。
ボツボツが足の裏などを刺激して神経にスイッチも入りやすいそうです。
今回ヨガマット大きいロール式のを持って行ったのですが、
折り畳みのを次回は持っていきたいです（次回もキャンセル待ち。予約開始ピッタリ秒針みて申し込みましたがキャンセル待ちでした(´；ω；`)ｳｩｩ）
おそらく次のオフライン（まだ当選していませんが）で必要であろう
黒いセラバンドも購入しておきます。
バレエは条件っていうじゃないですか。
でも私がバレエ教室に通い始めた最初。こんな状態でした。
もしかして条件って変えられるのでしょうか？
身長と体重はずっと１６５ｃｍ５０ｋｇ。
左習い始めた2023年9月
右習い始めて5か月目 2024年1月
バレエ教室通い始めた直後 骨盤が寝込んでいる(笑)
近隣駐車場
①新宿村スタジオ駐車場
今日は後に飲み会がなければ車で行く予定でしたが
新宿村の駐車場は契約車で埋まっていました。ほぼ契約者のようでここにとめるのは難しそう。
②三井リパーク 北新宿2丁目第３駐車場
すぐ裏の駐車場は空いていました。
がしかし、サイズが私の車入らない💦
サイズが書いていないのですが、お値段も安く、50台収容なのでなんとかなりそう。駐車場情報は実際に使ったときに詳しく載せます。今回はヨガブロックがなかったのですがヨガブロック必要&雨だったら車で行きたい。
③アップルパーク北新宿1丁目第一
今日は暖かいので、カジュアルよりの綺麗目カットソーと美脚に見える楽天で人気のパンツ専門店のパンツを合わせました。セオリーのパンツのように美しく見えるのに価格は５，０００円弱なので気に入っています。
バッグはウェットスーツも素材でできている軽すぎるバッグ。今日は指定された荷物にヨガマットなどもあること、レッスンの後に友人たちと夜桜飲み会があるのです着替えなどもあり、荷物が多いので、大きなエディターバッグを選びました！
さて本日より楽天マラソンがスタートしています。
エントリーしてからお買い物すると、ポイントが倍増します。
