栄養士そっち～のブログをご覧頂きありがとうございます
時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています。
おはようございます！
今日はダイエット中の皆様に、本当に素晴らしい商品をご紹介したく（涙）
ケトジェニックダイエットのブログで紹介した
こちらの日本１低糖質のパン
１個当たりの糖質が１．６ｇ
こちら、低糖質といっても１０ｇ越えが当たり前ですし、
やっぱり低糖質っぽい味というか、多少はあるんですけど、
こちら、本当に、美味しい！！！
低糖質というものを食べたことがないおばあちゃんは、
クール便で届いたときから、美味しそうな匂い～といっており、
食べても美味しいと感動。
低糖質パンがどのようなものか知っている主人と私は、
もうこのパンに感動！！！
子供が普通に美味しがる美味しさ。
もっと欲しいと言われましたが、ダイエット目的の商品ですから
お高いので、遠慮してもらいました。。。
お味は、３種類入っているお試しセットを購入しました。
もうどれもこれも、風味があって、パンらしい触感です。
大豆ロールが若干シュークリームの生地のような風味がありますが
それはそれで香ばしくて美味しいです。
低糖質中ってパンは厳禁なので、その中でも献立に入れてOKのパンとして
以前ご紹介しました。↓
もうダイエット中ではなくても食べたくなるレベルです。
こんなものを作った生産者さんの努力に感動して涙出ました。
って口コミみたら、ほかにも泣いてる人が(笑)(笑)(笑)
石川県にある個人のパン屋さんが楽天でも店舗をだしているというところなのですが、
通販ってすごいですね。こういう１つのパン屋さんが全国どこにでも食べられるって。
さて、ブログでケトジェニックのレシピを献立を何回か紹介させていただき
「満腹になった！」「お腹が減らない」というお言葉がとても多く、
うれしいです！
昔のダイエットと違い、満腹になりながら、サプリメントなどをうまく利用しながら
（今回私はEMSを使ってさらに加速）使いながら
効率的に無理なく、必要な、蛋白質、ビタミン。カロリー（基礎代謝量）はとっているので
健康的に痩せられます。
（ただ持病のある方は実行できません）
ケトジェニックダイエットは、最初の２週間はしっかり１日６０ｇ以下、１食２０ｇ以下の
糖質制限していただきたいのは
人間はエネルギーを糖質、脂質、蛋白質からのみ作ることができます。
エネルギーとして使う優先順位は糖質＞脂質＞蛋白質なので、糖質を過剰に摂取していたり体の中に残っている限り、脂質を使いません。
最初の２週間で、体の中の糖質を空っぽにして、脂肪細胞の中で中性脂肪が脂肪酸とグリセロールに分解される、ケトン体回路を回すのがケトジェニックダイエットです。
是非サプリメントを併用して行ってください。
遺伝子検査で、太る原因を調査。ほほの内側を綿棒でさすって、採取するので痛くありません。
化粧品大手DHCさんの公式楽天市場ですので、安心です。
なので最初の２週間、糖質をしっかり制限してください。
パンがどうしても食べたくなってしまう、、、最初の２週間はダメです。
ただ上記のパンなら１個朝食に１個ならOKです。（もしくはおやつタイムに１個まで）
いざって時のために、こちらの商品オススメです。
初回しか使えない上記3つが入っているバラエティパックです。
↓
最初の２週間でしっかり、ケトン体回路が回してください！
ちなみに私は、体が熱くなり、始まったという感覚がありました。
家族の中で一番あつがりになりました。
そしてその２日後ぐらいから、がくっと体重が減りました。
（体調不良になられた方は直ちに制限を辞め、医療機関を受診してください。また持病のある方は主治医にご相談してくださいませ。）
楽天カードをおもちだと、メリットが沢山あります→
☆一昔前？私と同年代の人でも、
カードは使いすぎて危ないからとか悪用されたら危ないからといわれていましたけど
何をするにも銀行振込のほうが危ないですよね。
７０代の私の母でさえ、最近現金を持ち歩いておらず、世の中変わりましたね。。。
コンビニでもスーパーで探しましたがなかったので、
脂肪燃焼効果のある、ヘルシアコーヒーをポイント５倍デーなので購入しました
そして扇風機も買いました。話題のDCモーターにしました。そしてタワー型にしてみました。場所を取らないからいいかなと思ったのですが、到着が楽しみ
なんと31日間、無料Unextが見れます！
鬼滅の刃もあります！！！
↓
そして、うれしいのは子供だけじゃない、、、
おくさまーーーーー！！！！
さらに、どさくさに紛れて子供に勉強もさせられます。
↓
■現在使っているダイエット品■
EMSは美顔器で顔の筋肉を引き上げるためのものは使ったことがあるのですが、お腹初体験ですが、凄く威力があり驚いています。もっと凄いEMSもあったのですが使っている男性にきいたところ痛いといっていたので、初心者の私はこちらにしました。お値段も意外とお安い！使用しているときの動画も撮りました。
ウエスト９１ｃｍになってますた！
上記のEMSが入手困難なおんで、別の商品も購入してみました。
ケトジェニックに必要なものをこちらに貼っています。
↓↓↓
第二波到来の今、入手困難になる前に、こちら購入しました。最近スーパーでもアルコール度数７０％以上のものを見かけなくなり。（コストコも昔は７０％以上のものがあったのですが、今は６０％台。※厚生労働省は７０％がない場合６０％でもよいとHPで書いています） 楽天で見つけました。とても良心的なお値段。
消防署でも使用されているお酒メーカーさんの楽天店舗です。消毒用アルコール度数７７％だそうです。
【コロナ対策】N95より高機能のN99フィルターを搭載した普通の形のマスクで、
顔にフィットします。普通の形なので、目立たず使えるので、注文しました。
使用レポートはこちら
こちらの冷感マスク、とても良いです！！！
大人用ですが、小学校高学年は、子供サイズが入らないので、
こちらが凄く良かったです。
私が購入したお店は、売り切れてしまいましたが、
こちらでも同じ商品が売っていました。
冷たさ★★★☆☆ 呼吸のしやすさ★★★★★
↓
著書です。
本でご提案させていただだいている献立は、日本人の食事摂取基準（厚生労働省による）という健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
まるっきりこのまま真似すればメインのおかずから副菜、すべてOKです。
