ぱっとすぐ出来る、見栄えの良い おもてなしにも使える♡もう１品

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます爆 笑時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています ドキドキ栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを家庭用にブログで公開しています。
 
サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返えすことで、１週目より２周目、３週目と作るスピードがUp。毎日献立を考えなくて済みます。
 
 
３月のサイクル献立
（フープロで人参と玉ねぎも細かく刻むことで
野菜嫌いの子でも気が付かずに、沢山食べられます。）
フライパンで焼いてひっくり返して、ソースを作って、、、がめんどくさい！
炊飯器に材料いれて、スイッチ押すだけ！ソースだけではなく付け合わせも一緒に完成ドキドキ
 
新製品大好きのミーハーですので\(//∇//)\
現在週1でコストコに行くので新作を見つけたら投稿しています(^^)
 
こんばんは～♡
今日は魚メインの日だったのて、いつも物足りないといわれるので
メインの魚の料理を補うようなもう１品を作りました～ドキドキ
 
 
最近自分料理にちょっと飽きてきたので
ちょっと変えてみましたラブ
油揚げの中にスライスしたネギをいれてだし汁で煮るだけ。
アレンジで餅や、はんぺんなどがオススメです。
今日ははんぺんを入れました～
 
 
 
材料（４人分）です
 油揚げ　　　　　　６枚
ネギ　　　　　　　　１本～１，５本スライス
※はんぺん　　　　１枚お好みで　
●和風出汁の元　　大さじ１
●料理酒　　　　　　　大さじ１
●塩　　　　　　　　　　小さじ１
 
 
作り方
 
①油揚げを半分に切り、ネギをはんぺんを合わせたものを詰めて、
つまようじで閉じます。

 

②鍋に水５００ｍｌと●をいれて①をいれて蓋をして
６～１０分ほど煮たら完成ですドキドキ
 
簡単ですが、見栄えがあって、
ボリュームもあるので、
和食の日で、ちょっとメインの料理が足りないなんて時にオススメですラブ
 
 
今日の夕飯の１品に使いました。
 
 
 
 
 

 愛用品などはこちらに載せています。

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毎日の考えないで済む献立本です。
まるっきりこのまま真似すればメインのおかずから副菜、すべてOK
しかも、日本人の食事摂取基準（厚生労働省による）という

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