栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます![]()
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
9月・月曜→さんまの塩焼き定食
9月・火曜→ダブルチーズダッパエリア
9月・水曜→ひき肉でなんちゃってサイコロステーキ
9月・金曜→絶品♡濃厚こってりな「牛コマ肉のストロガノフ」
10月・火曜→「コストコ風プルコギ」と「韓国風ワカメ豆腐のサラダ」
10月・金曜→炊飯器にドボン とろ〜り♡豚の角煮
こんにちは~
本日は、更新が遅れてしまいすみません
朝UPしようと思っていたら、出遅れてしまいました
そうそう、昨日ダイソーにいったら
マルセイユ石けんが売っていたんです!!!
お値段をみたら100円なので
本物なの?とよく見てみたら、
フランスの「サボネリー・デュ・ミディ」が製造する、「サボン・ド・マルセイユ」とのこと。
正真正銘のマルセイユ石鹸
どういうこと~
100%天然植物性の成分を使って、伝統的な釜炊き製法で作られたという、
「サボン・ド・マルセイユだそうです。
香りは4種類あり、ローズ、ハニー、オリーブ、ジャスミン。
全種類買ってきました
驚いたのが、香りがずいぶんしっかりついているんです!
これから、子供の習い事の送り迎えにいってきます~
帰りに、これまた小学生の間で話題になっている
あるバスクリンを買ってきます。
夜までにはUPしますので、楽しみにしていてください
大人もきっと楽しめます


CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち~が担当させていただいております。
栄養士そっち~の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準(厚生労
働省による)という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
こちらからも、ご購入できます↓(アマゾン)
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