栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
8月のサイクル献立のテーマはこちら
8月・月曜→鯖のワサビマヨネーズ焼き
8月・火曜→レンジでアスパラの豚巻き(ふっくらジューシー)
8月・木曜→「辛くないタイカレー風パイナップルカレー」
8月・金曜→蜂蜜が決めて!チーズダッカルビ定食
9月・月曜→さんまの塩焼き定食
9月・火曜→ダブルチーズダッパエリア
9月・水曜→ひき肉でなんちゃってサイコロステーキ
9月・金曜→絶品♡濃厚こってりな「牛コマ肉のストロガノフ」
今日は仕事帰りに、子供と一緒に
DIY好きの方の間で、大人気のカインズホームへ
初めて行ってきました!!!
ホームセンターというより、ニトリやイケアや、ダイソー、セリアの要素全てMIXしたような楽しさ
すごいんですね~
今のホームセンターって、こんなに可愛い雑貨や、壁紙など
そろっているんですね!!!
食器やカトラリー、調理器具もカワイイものがいっぱいありました
そこで、ひときわ目を引いたのは、白いスキレット鍋
ニトリのスキレットのような大きさで、
周りが琺瑯加工してあるように見えます。
13,5cmで298円。とお安い~
ちなみに、16cm 348円、19cm480円の3種類あるそうです。
ただ、お試し販売商品らしく、定番ではないそうで、
今回の商品が売切れたら終了とのことでした。
可愛い
朝食のハムエッグとか、スパニッシュオムレツとか、
オーブン、IT(200V,100V対応)
ガスコンロ、食器洗い乾燥機もOK
ついでに、小さなサイズのお玉と、ターナー(フライ返し)も購入しました。
ミニターナー 498円
ミニーレードル 498円
このミニサイズ、テーブルの上にルクルーゼ的な鍋で、スープやシチューなどを
並べたとき、救うように小さなレードルやターナーがあったら便利だなと思って
購入しました
普通のターナーと並べてみました。
栄養士そっち~の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準(厚生労
働省による)という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
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