栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
１月の献立は、風邪予防、免疫力UP,疲労回復をテーマにしています。
１月って疲れがたまりますよね。家族がインフルエンザやノロにかかることもあれば自分もちょっぴり患ったり。
なので免疫力を高めて、さらに疲労をためないようにしようというコンセプトで食材を組み合わせました
１月の月曜日の献立→牛肉には葉物野菜を合わせるのがGOOD
１月の火曜日の献立→レンジで鶏ハム定食1月の水曜日の献立→鱈のゆず味噌和え（ゆずの使い方）
おはようございます
鯖缶を使って簡単に作れる、すっごく美味しいブルスケッタをご紹介させてください
朝食にもオススメです。
ご飯に乗せても美味しいです。
【材料】
パン
パン
鯖缶 １缶(このブログでは「味付け」と記載のある缶詰を利用しています)
マヨネーズ 大さじ２
しそ １束←みじんぎり
タマネギ １／４を微塵切り←なくても良いですが、栄養的には入れてほしい感じです
ボウルに、鯖缶、しそ、（お好みで微塵切りにした玉ねぎ）を入れて、
マヨネーズを入れて混ぜ合わせます。
それをパンに塗るだけ
ピンクペッパーやディルなどを乗せると、ワインにも合いそうなオシャレ感が
簡単ですが、想像以上においしいので
是非おためしくださいませ
たまにテイストの違う料理を作ると飽きなくていいですよね
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