昨日の記事、「ずりばいからハイハイに進むには。」のつづきです。
ハイハイに進むための条件のひとつ
手で支える力をつけるにはどうしたらよいか？
なかなか手でグッとからだを持ち上げられないときには
こうやって上半身の下に丸めたバスタオルなどをいれて
上半身の重みを支えて手で支えやすくしてあげます。
この状態でうつぶせで遊ばせて上げると
手で支えてぐっとからだを持ち上げやすくなりますよ。
ひとつポイントは
こうして手の指をしっかり開いて床につけるようにしてあげることです。
指を開いて手をつけるとしっかり支えやすくなりますよ。
あとは、この時期にお座りをさせてあげるなら
床にべったりをおしりをつけてすわらせるよりも
こうやっておかあさんのお膝の先にお座りさせてあげてみてください。
こうやって足の裏がしっかり床につくようにするのがポイントです。
腹筋背筋がまだしっかりしていない時期なので、
脇のしたでからだがぐにゃっとならないように支えてあげます。
腹筋背筋が徐々にしっかりしてくると
支えを少しゆるめたり
支える位置を骨盤のあたりにさげていくことで自分で腹筋背筋を使って姿勢を保つ練習になりますよ。
そして、ここから手を支える練習へ移るとすると
頭が床にゴツンとならないように充分気をつけつつ
前へからだを倒していって、ぱっと手がつけるように（これは倒れそうなときに手がでるようにする練習にもなります）
頭をぶつけないように手で支えていられるか
手をついてからだを起こしてこようとする動作の練習です。
この場合下半身は大人が支えているので、頭と上半身だけ手で支える練習になります。
最初は1日に1,2回できるかな？という感じで試すだけでも良いと思います。
しっかり腰がすわるころには
大人が骨盤さえささえていてあげれば
自分で元のお座りの体勢までもどれるくらいの背筋力がついていますよ。
こうはいっていますが、一番の大事なことは、
どんどん床で自分で遊んだり動いたりする機会をつくって
筋力をつけていくことだと思います！