こんにちは、山崎有紀美です。
先日お友達の腸セラピストのまり子さんに、オススメの手作り『あずきのオナカピロー』をいただきました。
お手製で、それだけでもあたたかさが伝わってきますね。
レンジでチンで温かくなるし、繰り返し使えるんです。
温めると小豆のいい香りがします^ ^
そして、寝る前にお腹を10分くらい温める。
お腹が動くし、お腹を温めると足までポカポカしてくると聞いていたのですが、本当に温かくなって気持ちいいんです。
寝る前のてあてのセルフケアをしつつ温めてます。
重たくもないし、10分と思いつつ、ついそのまま寝てしまいます(笑)
気持ちよくて、いただいてから毎日寝る前の習慣になっています。
腸セラピーもとっても気持ちいいですよ。
恥ずかしいくらいお腹がなりますけどね(笑)
まり子さんは腸セラピーの施術だけじゃなく、お子さんの便秘でお悩みの方の講座とかもされているので、お子さんの便秘が気になっている方はブログみてみてくださいねー。