今回は
高きびという雑穀を使ったメニュー２品と
簡単にできるけどコクのある
ワカメスープを作りました😊
メインは
高きびと大根の炒り煮✨
干し椎茸の出汁がきいてて
てりてりのしみしみでウマーーい！！
写真を見てもわかるように
ちょっとついた焦げ目がたまりません🤤
てりてりしみしみ♡♡
そして同じく高きびと
キャベツを使った味噌炒め
本当はナスの予定でしたが急遽変更w
他の野菜でも美味しくできる炒め物です
高きびは
割と粒が大きめでモチっとしていて
モキュっとした独特の食感が好き💕
モキュってわかる？w
圧力鍋で簡単に炊けますが
まとめて炊いて小分けで冷凍しておくと
手軽に様々な料理に使えます
ビーガンに興味のある方は
ひき肉替わりに使いやすくて
食物繊維やマグネシウム、鉄分などが豊富で
加工品感の強い大豆ミートよりもオススメ✨
身体に良い食事って
💔なんとなく物足りなさそう
💔味が薄くて美味しくなさそう
と、先入観を持たれてしまうこともあるけど
ちょっとしたコツさえ押さえれば
❤️コクがあって
❤️満足感があって
❤️美味しーーーい！
そんな料理が簡単にできます😊
一度食べてみるだけでも
もちろんいいんだけど
お家でいつでも作れたら
めっちゃいいよね、と思うので
手伝ってもらいながら一緒に作るというやり方で
ランチ会をしています🍽️
家で作るご飯のレパートリーの１つとして
加えてみてはいかがでしょう？✨
初めての参加でも
家でもすぐ作れるメニューがほとんどだし
アレンジもお伝えできるので
ハードル低く、お気軽にご参加下さい🎶
次回は
11月18日(月) 10時半〜13時頃
場所は当サロンor西区の大山家です！
（決まり次第ご連絡します）
🍚参加費：2500円
🍚残席２名
予定では
甘酒キムチの素とその他２品程作ります
甘酒キムチの素があれば
白菜、大根、きゅうり、、、
色んなコクうまキムチが作れます✨
チャーハンに使っても良し
鍋に入れても良し
使い道いろいろ🙌🏻
少量ですが
お持ち帰りできるように
準備しようと思ってます😊
ご希望の方は
公式LINEまたはInstagramのDMにて
お問い合わせ、お申し込みお待ちしています💌
本来の自分を思い出すメニュー
頭も身体もクリアに✨自分と繋がるまどろみ体験
🌷メディテーションオイルトリートメント
まどろみの間に潜在意識もクリアリング✨
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+エネルギー(潜在意識)の書き換え
身体や心…さまざまな不調を素粒子から整える💫
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ご予約・お問い合わせは公式LINEへ
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（ご予約時に詳細をお伝えします😊）
営業時間: 10時〜18時(最終受付16時)
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※ご要望があればご相談下さい