想いを言葉に心を届ける
大阪の筆文字アートセラピスト まゆみんです☆
前回、『自己否定は自分への愛』だって書いたんだけど。
その理由のもうひとつが、自分はダメな人間じゃないってちゃんとわかってるってこと。
つまり、
本当の自分の価値を自分でちゃんと知ってる
という愛からなんです♪
何かミスをしたとき、
「自分はやっぱりダメだな・・・・」
って自分を責めて、落ち込んだりしませんか？
ミスしたとき、相手のせいにして、相手を責めることもできる。
でも、そうじゃなくて、自分のことを責めちゃう。
それは、本当の自分の価値を、ちゃんと自分で知ってるからなんだよね。
／
本当の自分はこうじゃないのに！
なんでそうなれないんだ？！
＼
そうやって、自分とのギャップを感じて、自分を責めてる状態なんです。
そもそも
『私はミスするのが当たり前の人間だ』
って思ってる人がミスしたとき、反省したり、落ち込んだりするかな？
「私そういう人間だから～♪」
って、意外とスルー出来ちゃうんだよね。
でも、スルー出来ずに自己否定するってことは、
『本当の自分はミスしないはずなのに』
とか
『自分はもっとできると思ってたのに』
っていう
自分への期待が前提に隠れているんです。
気付いていないだけで、
もっとできる自分、
もっと素晴らしくて価値のある自分が
ちゃんとあなたの中にいるんだよね。
本当はできる自分だって知ってるのに、それに応えられない自分がわかって、否定してしまう。
いわば、鬼コーチが
『あいつはやればできる子なんだ！！！！』
と、愛をもって選手の価値を認めてるからこそ、叱咤激励するようなもんだね＾＾
そんな風に、自己否定することが、自分への期待だと思うと、
これって、自分への愛だよね。
自分に期待してるってことは、自分の可能性を感じてるってこと。
ちゃんと心の底の方で
『自分は価値がある存在だ』
ってわかってる。
ただ、そこのハードルを上げすぎると、
期待している自分と今の自分のギャップが大きくなりすぎて、自己否定が強くなっちゃってるだけなんだよ。
ちょっと期待値を上げすぎて、愛がずれちゃってるだけ。
だからね、自己否定をやめなくてもいい。
ちょっと愛のかけ方が間違ってるだけで、それもあなたの愛だから。
それよりも、大事なことは
そんな風に自分を愛している自分を、もっともっと受け止めてあげること。
いっぱい〇つけてあげて、
「ちょっと愛し方間違っちゃったね（笑）」
って、笑ってそんな自分のこと可愛がってあげる。
ちょっと自己否定に対する考え方が変わったかな＾＾
どんな物事も表裏一体。
落ち込むのは、期待してた証＾＾
そんな健気な自分を、いっぱい愛してあげてね♪
表裏一体については、以前書いたこの記事を参考にしてね↓
頑張るよりも楽しもう✨
どんな自分も全部マルッ！！
今日も応援しています^ ^
✨今日もハッピーな１日を✨
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