想いを言葉に心を届ける
大阪の筆文字アートセラピスト まゆみんです☆
今日から３月ですね～☆
今朝は末っ子のほっぺすりすりの心地よさで目が覚めました（笑）
（ほっぺ同士をくっつけてすりすりするのが、子供のころから末っ子は好きなんです♡）
どうやら本人は夢を見ていたようで、全く記憶になし
今の時期だけの濃厚なスキンシップなので、たっぷり堪能しておかなきゃ( *´艸｀)💖
先日のお話会で、ちょっと話題になったんですが。
自己否定も自分への愛だってお話＾＾
ついつい自分のことを否定しちゃうことってありませんか？？
どうせ私なんて・・・
私って本当にダメだなぁ・・・
私なんかがやってもなぁ・・・
そんな風に自分自身に言ってる時って、自分を大切にできていたり、愛せていないって思っちゃうよね。
自己否定してる自分はダメ
自己肯定できてる自分はマル
そんな風に思いがちですが・・・・
実はどっちも自分への愛なんだよ(*^-^*)
この『自己否定は自分への愛』っていうのは、いくつか理由があるんだけど、今日はその一つを。
自己否定って、自分が傷つくことから自分を守るための『自分への愛』なんだよ。
例えば、自分の意見を言えずに、相手に合わせてしまうとき。
『あ～、私っていつも自分の意見が言えないな・・・』
そんな風に思ったとするでしょ？
でもそれって、
もし自分の意見を言って、
相手が怒ったり、
反論してきたり、
嫌われたり
そんなことが怖くて言えないんだったら？
意見を言ったときに返ってくる反応や自分が欲しい反応が得られなくて、自分が傷つくのって怖いよね。
心が痛むし・・・
そう考えると、相手から傷つけられるよりも、自分で傷つける方がずっとダメージって少なくて。
だから、あえて自分で自分を否定したり、傷つけることを選んでるんだよね。
これ、裏を返せば、
すっごく自分のことを愛してるがゆえの行為じゃない？？
子育てで言うと、子供のことを愛してるからこそ、少しでも傷ついてほしくなくて、先回りしている親みたいな感じ。
もう一人のちっさい自分が、自分のことを必死で守ろうとしてくれてるんだよね。
過去の経験で、辛い思いをしてきてたり、
「もういやだ！」
って思うようなことが繰り返されないように
必死で必死で自分のことを守ってくれてる。
そう考えると、めっちゃ健気に自分を守ってくれてる存在じゃない？？
そして、ちゃんとあなたの中に自分を愛する心があるんだよね。
そう、自分を大切にできるのは、なによりも自分だから。
だからね、自己否定って、悪いことじゃない。
否定しちゃう自分を見つけたら、
『私を守ってくれてるんだね』
そう言って、自分の中にある愛を受けとってあげればいい。
あなたは思っているよりも自分のことを愛せているし、
いろんな経験をしてきたからこそ、
あなたの中にたくさんの愛はあるんだよ。
自己否定が自分への愛につながっているもう一つの理由については、次回に続きます☆
頑張るよりも楽しもう✨
どんな自分も全部マルッ！！
今日も応援しています^ ^
✨今日もハッピーな１日を✨
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