こんにちは

やまだゆみです(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠

ご訪問ありがとうございます

人生が

穏やかになる方法を

ずーっと探していた

わたしが

たどり着いた場所は

瞑 想 でした

過去の私は

まわりの人に

変わって欲しいなぁ...

って、思っていました

でもね

目の前の現実を

創ったのは自分

すべては

自分の内側から

始まる

他人は自分の鏡

にすぎない

って言うじゃない^_^;

じゃあ

どうすりゃいいのよ

😰

って、思った私は

この人生が終わるとき

後悔したくない

という強い想いから

ぐるぐる迷っては

もがき苦しみ

いろいろ試しては

壁にぶつかる

を、繰り返してきました

まさに迷走状態¯⁠\⁠(⁠°⁠_⁠o⁠)⁠/⁠¯

でもね

昨年秋から

学び続けている瞑想は

あきっぽい私でも

じっくり

しっかり

続けられていて

少しずつ

静かに

自分の内側が

変化しているのを

実感しているのです

特別なことはしない

日々の暮らしのなかで

自分の心と身体に

意識を向けてすごす

他人のことは気にしない

自分のことだけに

集中して生きる

そうしているうちに

自分の内側の波が

とても静かに

ととのっていくのです

心の波が

静かになると

とても心地よくて

何があっても 大丈夫

そう、思える

これから少しずつ

わたしが実践して

効果があったことを

お伝えしていきます

❤

だれかのお役に立てたら

とても うれしいです

久々のブログを

読んでくださり

ありがとうございます

🩷

〜 love〜♡