おはようございます
夕べ ブログをアップしてから 今朝見直していたら
いい写真が あったやんー！となりましたので
再アップしました
色々 補足してますので
よろしければ 見てって下さい
(閲覧回数を増やすとかではない😂😂笑)
安定に ご無沙汰してます
3月に静岡マラソン走ってからは
しっかり 心身ともにリカバリーして
4月の月間走行距離は 392k
静岡マラソンが月の2周目だったので 4月もそれくらいまでは ポイントはほぼなし。
GWになる 後半から上げてった感じになるのかな？
オジ練(サブエガ・もーすぐサブエガ)なるメンバーで ほぼ ペース設定には及ばず
ボッチのBチームな わたすです😓😂😂
主なポイント練は
久しぶり過ぎるに5000
4/12に走ったみたいです
20秒切りたかったな
次は 4.15で 真夏みたいな暑さになって
暑さに慣れないので後半脱水やら熱中やらになりかけたんじゃない？ってなりながら
とりあえず 給水 も時計を切らずに走りました
翌週は また 多度山行って20kくらい
水曜日に プチポ ウェーブ走、BUとか
からの 4/29、、❣️❣️
この日は 超スペシャルゲストが
関西と関東からわざわざ会いに来てくれて
到着までに オジ練での ポイント練！
400×20
やり切りました😭
からのー！ スペシャルゲスト到着にて
多度山に行きたいとのリクエストで
総合から多度山の往復
なってました
そんな スペシャルゲストは、、
関西からは アキちゃん
関東からは とみこ
2人共に はるばる よー来てくれました
大阪での 某飲み会で 私の話題？→内容が気になる件🤣 が出たのか
アキちゃんが なっちゃんに会いに行く！と
なって とみこも 一緒に来てくれる運びとなったみたい
ほんまに 嬉しすぎる GWの ご褒美❣️❣️
トレイルレースの為に 練習中の 相方達と
運良くスライド❣️❣️
えっちらおっちらと 山頂に到着⛰️😆
晴れてて よかったー！
とみこが 桑名名物の「アイス饅頭」が食べたいと言ってて でも風が強く若干寒かったので
かりんとう饅頭に変更♪ アキちゃんもかりんとう饅頭で みんなでモグモグ補給
→ って事で アイス饅頭コンプリート宿題が出たので 来年も来てね 笑
なんだかんだしていたら 夕方の 歓迎会に
いい時間となる事がわかり
巻いて巻いて総合へ🏃♀🏃♀🏃♀💨💦
とみこのスタバスタンプ、温泉♨️のため
総合で 一旦 ばいばいして
もれなく 繋がりあるメンバーで 夜は
楽しく乾杯🍻
これ 2次会🤭
最初の お店は 美味しすぎて
楽しすぎて 写真ないじゃんー😂😂ってなりますた
翌日は とみこが多度山でぐねってしまい
アキちゃんがオジ練参加のため待機😭
4.15のペーラン 5000
何とかやりきれますた 
その後は とみことも合流して
現地でのちょっとした 観光地へ向かい
とても いいお天気でした♪
近くの 地元の有名なスーパーにて
美味しそうな 小豆入りクリームパン🫓を
頬張りました❣️
アキちゃん とみこは クリームパンで♪
とみこの脚の具合もあるので ベンチで
時間の許す限り ずっと話していましたが
2人の時間のリミットが来てしまい😭名残惜しい中 また来年だよー！！と
再会を約束🥲
こうして 久しぶりすぎても 何の違和感もなくいられるのも 走っていたから
ほんまに ほんまに ありがとう
また 絶対会おうねー！！
ってな アキちゃん とみこロスを抱えながら
懲りずに翌日も オジ練、、と言いたいとこでしたが
鬼のオジ練も GWらしく？休み
その次の日は 土砂降りで 潔くランオフ
そして GW終盤の土曜日
オジ練にて鍛錬🔥 この日の夕方は
唯一の シーズンオフ(多分😓)で
おつかれさま会があるため
ご褒美の為に頑張ります🥲
メニューは 200の坂道ダッシュ15本(ほぼ全力😵)＋7000のペーラン、、
既に坂道ダッシュで バキバキの脚がガチガチなんに その状態でもうひと踏ん張るのが
オジ練😭😭
ペースは 私はヨンプンハーン設定でしたが
なんか ラップ切るの間違ってしまってる
(安定な 笑)
からのー
メンバーでの 宴❣️❣️
飲み放題は勝手に飲んでよくて 面白かった😂😂
2次会は ミスド🍩🤭
3つも食べてもた😓
からのー 若干の二日酔いをまといながら、、
センバル＋5000
5分半まわし
なんとか 頑張ったよ😭😭
残りの5000は シンデレラタイムにて帰宅せねばならず
コンプリートならず😣 やりたかったよ
仕方なし！
時間の許す限りなダウンジョグしながら
5000を走るメンバー
連日のGW走り込みも今日までで
一旦 終了
明日から 通常モードになります
しっかり 追い込めたんじゃないかなー
そんな ご褒美たち
念願のスイーツバイキングだー🥰
GW中に 大阪からラン友を帰省させ 笑
元気づけランとスイーツバイキングで景気づけ🥰
いーっぱい 食べて もーお腹いっぱい
ってなったのに ちゃんとお腹空いてくるっていう、、😅😂😂
はい ちゃんと 晩酌しながら
食べました 笑
数々の ご褒美♪
ミスドの抹茶シリーズ どうしても食べたくて
ポイントした帰りのご褒美にする！と決めてた❣️❣️
伸び盛りの若手メンバーが
お付き合いしてくれました
ボストンマラソン走った ランナーからの
お土産♪
メダル見せてもらったけど
格好よかったなぁ
今日も ありがとうございました
ってな感じで 修行しつつ
故障せず しっかり 秋に繫げて行きたいと
思います
秋レースは 神戸・岡山にエントリー！
本命は 神戸！！
当たってくれー😭😓😂😂
つくばは コース変更みたいで
なんだか 走りにくくなる？
みたいで 走る気満々だったけど
ちょっと考えてます、、
前より走りにくいのかどうなのか情報求む
おまけ
寒いんですが なにか？な スンッ顔 🤣
可愛いすぎ🤭
それでは また♪