THE TIME,、見ましたか？保育園の子どもたちが教えてくれたこと

こんにちは。

 

外反母趾等足トラブルを改善し 

セルフケアで100年歩ける足をつくる 

外反母趾改善トレーナー中村由起子です。

 

 

 

月1回フェイシャルエステに通っています。

 

終わったら

「中村さん、今日はお顔浮腫んでいましたよ」

 

と言われちゃいました。

 

「お顔を触っていると

みるみる小さくなっていってびっくりしました。」と

 

 

最近、寝るのが23時過ぎになってしまい

疲れてはいたんですよね。

 

 

でも、すっきりしたとのことなので

良かった！

【お知らせ】＿＿＿＿＿＿

10月24日（土）東京・北千住で開く
「私の足の取扱説明書づくり体験会」。

おかげさまで
午後の部は、満席になりました。
ありがとうございます。

　午前の部　10:30〜12:30　残り4席
　午後の部　13:30〜15:30　満席

午前の部は、あと4席です。
気になっていた方は、お早めにどうぞ。

[体験会のくわしいご案内はこちら]


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足指で遊ぶ保育園の子どもたちが、転びにくくなっていました
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前回のメルマガで
「THE TIME,を録画してみてくださいね」
とお伝えしました。

見ていただけましたか？


今日は、番組の中で
私がいちばん心に残った場面を
シェアしますね。


⬛︎　保育園の子どもたちの「足指じゃんけん」

番組の後半に
足指のトレーニングを取り入れている
保育園が出てきました。


子どもたちが
はだしで、楽しそうに
足指じゃんけんをしているんです。


グー、チョキ、パー。


足の裏を刺激する遊びを
たくさん取り入れるようになってから
先生たちは
「子どもたちが転びにくくなった」
と感じているそうです。


体の使い方も
自分で意識するようになったんだとか。


足の研究をしている大学の先生のデータでも
保育園や幼稚園の子どもは
足指の握力が強い子ほど
かけっこが速かったり
遠くまで跳べたりする
という結果が出ていました。


小さな子どもでも
足の指を使うだけで
体はちゃんと変わっていくんです。


⬛︎　親の足が、だんだん動かなくなっていくのを見てきた方へ

この場面を見ながら
私は、個別相談で聞くお話を
思い出していました。


親御さんの足のことを
話してくださる方が
本当に多いんです。


転んだのをきっかけに
あっという間に歩けなくなった。

 

そんな親の姿を見てきて
「私も、ああなるのかな」と。


親の介護をしてきた方
親が弱っていくそばにいた方は
同じ不安を抱えていらっしゃると思います。


すり足になる
ちょっとした段差でつまずく
外に出るのをいやがるようになる
気づいたら、ほとんど歩かなくなっている


番組でも
転んだりして亡くなる方は
交通事故のおよそ3.4倍
と紹介されていました。


転ぶのは
ただのケガでは終わらないんです。


⬛︎　足指の力は、20代でも80代並みになる

番組でもうひとつ驚いたのが
20代の女性の足の握力をはかったら
80代並みだった、という話。


足指の力が落ちる原因は
年齢だけではないんです。


かたい靴
はだしで過ごさない毎日
平らな道ばかり歩く生活


足の指を使わなくても
歩けてしまう。


だから、使わない。
使わないから、弱くなる。


手は毎日ものをつかんでいるのに
足の指は、

靴の中で一日じっとしたまま。

弱くなって当たり前なんですよね。


⬛︎　だからこそ、何歳からでも間に合います

逆に言えば
足指を使えば

ちゃんと（機能が）戻ってくるということ。


保育園の子どもたちも
特別な道具を使ったわけではありません。


足指で
グー、パー
グー、パー


番組では
1日5分でも変化が出る
と紹介されていました。


親の姿を見て
「将来が不安」と感じたあなたは
もう、大事なことに気づいている人です。


不安を、不安のままにしないで
今日から足の指を
動かしてあげてくださいね。


まずは今夜
お風呂あがりに
足指のグーパーを10回。


それだけで大丈夫です。


24日の体験会では
足指の握力をはかったり
足指のクセをチェックしたりして
「今の自分の足」を一緒に知っていきます。


将来の足が心配な方こそ
ぜひ、来てみてくださいね。


[体験会のくわしいご案内はこちら]


今日もあなたの足を応援しています。

発信者： 中村由起子
 

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。