ボールをひとつ踏んだだけで、曲がっていた親指がまっすぐになりました

こんにちは。

 

外反母趾等足トラブルを改善し 

セルフケアで100年歩ける足をつくる 

外反母趾改善トレーナー中村由起子です。

 

 

 

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ボールをひとつ入れただけで

曲がっていた親指がまっすぐになった話

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今日は、
先日の個別指導で起きた
ちょっと不思議な出来事を
シェアしますね。


⬛︎「もう外反母趾じゃないですね」

その生徒さんは
右足の外反母趾がお悩みでした。


痛くて履けない靴があって
夕方には足がパンパン。


それが今回お会いしたら
親指の角度がすっと戻っていて

 

思わず
「もう外反母趾じゃないですね」
と言ってしまったほどでした。

以前は痛くて履けなかった靴も
一日中はいていられるようになった
とのことでした。

⬛︎　小さくてやわらかいボールを、ひとつ

その日、いつものように
足の下にボールを入れてみました。


使ったのは
小さくて、やわらかいボールです。


置く場所は
親指の付け根の下。


外反母趾で
ぽこっと出っぱってしまう
あの骨のところです。


そこにボールを入れて
ゆっくり体重をのせてもらいました。
（もちろん痛くない場所に）


そうしたら。


曲がっていた親指が
すーっと、まっすぐになったんです。


ご本人が
ご自分の目で見て
「あ、まっすぐになった」
とわかるくらいでした。

⬛︎親指は、悪者じゃなかった

どうしてこんなことが起きるのか。


外反母趾というと
みなさん親指ばかりを気にされます。


でも、曲がっているのは結果なんです。


親指の付け根の骨が
横に倒れてしまって
足の横のアーチがつぶれている。


土台がななめになっているから
その上にのっている親指も
ななめに倒れていく。


家でいえば
地面が傾いているのに
柱だけをまっすぐに直そうとしている状態です。


だからボールで
落ちた骨を下から持ち上げてあげると
柱である親指が
自分でまっすぐに戻ってくる。


引っぱったわけでも
押したわけでもありません。


土台が起きただけで
指が勝手に戻ったんです。


⬛︎　だから、まず土台

親指にはめて広げるグッズを
使っている方は多いと思います。


もちろん悪くはありません。


でも、土台が落ちたままだと
はずしたとたんに
また戻ってしまうんですね。


順番があるんです。


先に、落ちた土台を起こす。
そのあとで、指が動くようにする。


この生徒さんは
・足をほぐす
・ボールにのる
・指で床を押す


この３つを
半年ちかく続けてこられました。


だから、あの日の変化は
まぐれではなくて
積み上げてきたものが
目に見えた瞬間だったんだと思います。


⬛︎　今夜、鏡のかわりに床でどうぞ

おうちにやわらかいボールがあったら
ひとつ試してみてくださいね。


イスに座って
親指の付け根の、出っぱった骨の下に
ボールを置きます。


かかとは床につけたまま。


そこに、ゆっくり
体重をのせていきます。


そして、親指を見てください。


ほんの少しでも
まっすぐに近づいたら
あなたの親指は
まだ戻る力を持っています。


ひとつだけ、お願いです。


痛いほど強くのらないでください。
痛かったら
場所を少し移動させて


そして
かたいボールも使わないでくださいね。
（ゴルフボールは硬すぎる）


気持ちいい、が正解です。


「もう歳だから」
「手術しかないのかな」


そう思っていた方にこそ
あの、指がすっとまっすぐになる瞬間を
見ていただきたいなと思います。


今日もあなたの足を応援しています。




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楽しみにしていてくださいね。

 

 

それではまた。

 

発信者： 中村由起子
 

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。