手術すれば治る、と思っていませんか？

こんにちは。

 

外反母趾等足トラブルを改善し 

セルフケアで100年歩ける足をつくる 

外反母趾改善トレーナー中村由起子です。

 

 

 

今日はネイルの日

 

以前は電車乗って

ネイルに通っていたのですが


最近は歳なのかもしれません。

 

歩いていける近場でないと

通えなくなってきました。

 

 

自宅から3分で行けるところ

 

 

7月から始めたマシーンピラティスも

自宅から6分

 

ほーんと電車乗ることが

少なくなっていました。

 

 

これはやばいことなのか？？？
（ちょっと疑問ですね。笑）

 

 

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手術すれば治る、と思っていませんか？

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先日のお友達との会話で 

思わず「ええっ」と

声が出てしまった話をシェアしますね。

 

 

お茶をしながら

こんな話になりました。 

 

 

「知り合いが

外反母趾の手術をすることになったのよ」

 

 

私がまず聞いたのは

足のことではありません。

 

 

「その方、どんな姿勢してる？」

でした。

 

 

答えは「すごい猫背なのよ」

 

 

「やっぱり！！」と思いましたよ。

 

 

手術をすれば

（骨を切ってまっすぐになるように

付け直すので）

見た目はまっすぐになります。

 

 

でもそのあと

2か月ほど不自由な松葉杖の生活です。 

 

 

体も大変。

痛いし、お金もかかる。

リハビリも必要。

 

 

それだけ頑張っても

猫背のままだと 

また同じところが

出っ張ってきてしまうんです。

 

 

その場で

『猫背になる実験』をしてもらいました。

 

 

足を肩幅に開いて立って

頭を前に出して、思いっきり背中を丸める。

 

 

そのまま

足の裏の重心の変化を感じてみる。

という実験。

 

 

「あっ、親指に全部体重がかかるわ」

 

 

そうなんですよ。

 

 

猫背になると、

体重が親指側に寄りやすくなります。

 

 

毎日そこだけ押され続けたら、

骨は横に倒れて出っ張ります。

 

 

出っ張った親指の骨は「結果」。

 

 

原因は、指ではなく

もっと上にあるんですね。

 

 

だから私は

いつもこうお伝えしています。

 

 

足だけ見ていても、外反母趾は変わりません。

 

 

今日の宿題は、ひとつだけ。

 

 

尾てい骨を指で

前にグッと押してみてください。 

 

左右のお尻が無意識に

キュッとしまる場所があります。 

 

 

同時に

丹田にも力が入り

太ももの間にも

キュッと力が入る場所。

 

 

そこが、あなたの

「正しい骨盤の位置」です。

 

 

見つかったら、

そのままの状態で

脇腹を上に伸ばす。 

 

 

脇腹って

ウエスト部分のぐるり1周。

 

 

これで正しい姿勢が完成です。

 

 

鏡の前で1回

やってみてくださいね。

 

 

「自分の姿勢、どうなんだろう？」

 

 そう思った方は、

ぜひ次回の体験会やレッスンでご相談ください。 

 

ご自身の重心のクセは

その場で見ていただくのが

いちばん早いです。

 

 

今日もあなたの足を応援しています。

 

 

問題は重心の掛け方

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。