【前編】
では「どうすればいいのか」と思ったあなたへ
前編では、
自分を後回しにしてしまう理由や、
心の仕組みについてお伝えしました。
もしあの内容にどこか重なるものがあったとしたら、
「じゃあ、どうすればいいのだろう」と感じているかもしれません。
ここからはその問いに対する答えを、
できるだけ現実的な形でお伝えしていきます。
私はスピリチュアルを扱う身ではありますが
ふわっとしたことは逆効果になってしまうこともあるので
ここは現実的に。
変わるというよりも、
《本来の感覚を取り戻していく》ようなプロセスです。
自分を大切にするとは何か
ふわっとしたスピっぽいことを言うと
わがままに生きることを助長しがちなので
私はふわっとした事はあまり言いません。
自分を大切にするとは、
自分を最優先にして
わがままに生きることではありません。
それは、
自分の気持ちを無視しないこと。
自分の人生の決定権を、自分に戻すことです。
これまで無意識に
周りの期待や空気に合わせてきた選択を、
少しずつ「自分の意思」に戻していくこと。
周りの顔色ではなく、
「自分はどうしたいのか」を軸にすること。
それだけで、心の中に少しずつ余白が生まれていきます。
そしてその余白は、
安心や余裕となって、あなたの内側に広がっていきます。
すこし微妙かもしれません。
自分はどうしたいのかを軸にする
≠（イコールではない）
わがままに生きる
冷静に客観的に見れる第三者、オブザーバーのような
セラピストがいると
大幅に本筋からぶれていかなくなるのでは？と思います。
（相性の良い信頼できるセラピストを見つけるのはチア編かもしれませんが、よかったらいらしてください＾＾）
今日からできる、小さな実践
いきなり大きく変わる必要はありません。
むしろ、小さなことの積み重ねのほうが、
確実に根づいていきます。
- 嫌なことに、小さく「NO」と言ってみること。
- ほんの少し、自分の好きな時間をつくること。
- 一日一回、自分を褒めてみること。
どれもささやかな行動ですが、
《これまでとは違う選び方》をするという意味では、
大きな一歩だと思います。
そして、ここで特に大切にしたいのが
「受け取ること」です。
- 褒められたときに否定せず、
ただ「ありがとうございます」と言ってみる。
- 誰かの好意や優しさを、条件をつけずに、
そのまま受け取ってみる。
それは思っている以上に、勇気がいることかもしれません。
最初は違和感があって当然です。
むしろ、違和感があるほうが自然かもしれません。
それでも繰り返していくうちに、
少しずつ「受け取っても大丈夫」
という感覚が育っていきます
自分を大切にすると起きる変化
自分を大切にすることが、少しずつできるようになると、
日常の中に静かな変化が現れはじめます。
ストレスが軽くなる。
失敗しても、自分を責めすぎなくなる。
気持ちに余裕が生まれる。
そしてその余裕は、
自然と周りの人への優しさにもつながっていきます。
これまでのように無理をして与えるのではなく、
余白の中から自然にあふれる優しさへと変わっていきます。
自分を正しく満たすことは、
決して自己中心的なことではありません。
むしろ、人との関係を健やかに育てていくための土台になります。
ただ、自分にとってなにが『正しく満たす事なのか』
わからない方もいらっしゃると思います。
それはまず、自分自身を知る事
自己探究・自己認識からはじまります。
気が向いたら私のサロンにお越しいただいたり
ご相談いただければ幸いです。
あなたがこれから向かう場所
これまで、あなたはたくさん頑張ってきました。
空気を読み、気を遣い、
誰かのために自分を後回しにしてきた時間は、
決して無駄ではありません。
その中で育ててきた優しさや感受性は、
これからの人生でも大切な力になります。
ただこれからは、
その力の向きを少しだけ変えていきます。
外へ向けていたものを、
自分の内側にも向けていく。
それは、これまでとはまったく違う生き方のようでいて、
本当はとても自然な流れです。
最初はぎこちなくても構いません。
ゆっくりで大丈夫です。
「そのままの自分でもいい」と感じられる瞬間は、
少しずつ増えていきます。
そして気づいたとき、
あなたの中に“安心できる居場所”が生まれています。
それは外に探し続けていたものではなく、
もともとあなたの中にあったものです。
自分を大切にするというのは、
新しい何かを手に入れることではなく、
忘れていた感覚を、
きちんと自分へ取り戻していくことなのかもしれません。
ここまで読んでくださったあなたが、
これからは少しだけ、
自分を後回しにしない選択ができますように。
★期間限定メニュー：
月と金星シャーマニックセッション
名もなき光があなたの神話の扉を開く（5/20まで）
ご予約受付中
★ミーシャのLINE公式ページ
ミーシャのLINE公式アカウントでは、
登録者さんのみの限定情報、依枯贔屓企画のご案内も
また、第一or第二日曜日くらいに
毎月カード1枚引きクーポン企画もやっています。
★個人セッション各種★
4月・5月のご予約受付中
◆リザーブストックからのお申し込みが便利です
https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/1599
自分で決めて選択していく
自らの答えを導き出していけるナビゲーターを育てる講座各種