こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
吉成 光世です。
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夏までにダイエット❗️
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と意気込んでるあなた
野菜は高いから
サプリメントで栄養補給❗️
それで十分と思ってませんか？
季節や天候、栽培状況によって変化。
特に、
葉物野菜を中心とする
これから旬の野菜が
雨などの天候で
驚くほど高くなってしまうことがあり
テレビでその情報が流れて
いつも高いわけではないのに
野菜＝高い
のイメージが。
人参、玉ねぎ、大根の根菜類
天候に影響受けにくく
価格が安定してます
根菜類は、
身体を温めて
代謝をよくする動きあり
そんな時こそ、根菜類です。
そして
旬の野菜で十分です
あなたは、
スーパーに並ぶ旬の野菜を
見たことありますか？
最近は生産者の名前や写真を
記載したものや
有機栽培のものも増えてます
輸送コストを抑えるために
地元の採れたて野菜を
たくさん取り扱ってます
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実は、安いです❗️
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(写真は、私が地元で買うスーパー)
＝フードマイレージ
あなたは、
フードマイレージを知ってますか？
フードマイレージは
食糧の重量と輸送距離を
定量的に把握する
指標となる数値です
フードマイレージが小さいほど
エネルギーの無駄遣いが少なく
環境にも優しい食べ物
地元のものを地元で消費する
地産地消が見直されてるのも
そのためです
地元で採れたて食材は、
その地域で暮らす人の身体にあった食材
地元の野菜であれば、
鮮度 栄養 価格
の3点が揃ったお得なお買い物です
あなたは
サプリメントにかけてる
お金は、毎月いくら？
それで痩せましたか？
健康になりましたか？
そのサプリメント代を
1年間どれだけお金を払い続けて
一生涯続けたとしたら、
どれだけかかりますか？
あなたが太っているのも
お金が貯まらないのも
同じことだったりするのです
サプリメントを買う前に
食生活の見直しを❗️
