こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
自然美療家 吉成 光世 です。
あなたが
歳を重ねていく中で
気にしているのは
／
美容⁉️
＼
／
健康⁉️
＼
どちら⁉️
なんで、こんな質問って。
毎日開催している
クラブハウスのトークルーム
今朝、ストレッチを開催。
(聞くだけのツールでもできます。)
久々の運動で
まさかの身体がこわばりすぎ
ただ
身体を伸ばした状態での呼吸
緊張状態がほぐれて
頭がスッキリ❗️
ここ最近、パソコンと睨めっこで
身体が詰まっていたので
巡りがよくなりました。
月に1回は、マッサージで
身体のメンテもしてるのですが
自律神経、免疫力
上げることは
身体が楽になる
歳を重ねると
美容の前に健康
の方が大切かと。
身体が楽になることは
よい睡眠にも繋がりますし
美肌にもなる
高級な美容液など
外側にお金かけがちですが
身体の内側からキレイにする
健康な状態も
withコロナな時代だからこそ必要
▽ ▽ ▽ ▽
寒いから身体が冷えてるワケではなく
身体の冷えには、根本的な原因があり
一人一人、原因が違います
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