みなさこんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
自然美療家 吉成 光世です。
4月末の緊急事態宣言
私の住む地域及び近隣はまん延防止法。
お酒の提供は禁止
それに合わせて
お酒やめてます
お酒飲むの好きですが
せっかくの飲めない環境
身体のデトックスも兼ねて
緊急事態宣言期間終了まで
禁酒は続けます。
家飲みはできるのに⁈と思いますが
昨年の緊急事態宣言期間
朝5時に起きして
1日のパフォーマンスを
よくしたいからがきっかけで
家飲みをやめました❗️
朝早く起きるためには
夜早く寝る
そのためには⁈の
選択肢のひとつでした。
家にあると飲んでしまうから
お酒も備蓄しておらず
欲したら
買いに行かないといけないため
一度考える時間ができます。
わざわざ買いに行ってまで
飲みたいわけではない❗️
健康や美容にいいだけではなく
節約にもなります
外飲みは
地元や都内で飲むこと多く。
緊急事態宣言期間中は
お酒、とりあえずやめようと
お酒飲む時を考えてみると
仕事がうまくいかない時
プライベートで落ち込んでる時など
ネガティブな動機での飲酒が
多かったり
結局、負のルーティンで
朝起きて…二日酔いで
更にストレス溜まる。
何より
気だるい朝を迎える
お酒飲まなくなって2週間。
朝から1日の気分は爽快で
パフォーマンスもいい
他に
お酒やめて得られたもの…
有効的な時間の使い方質のよい睡眠疲労感がない痩せた顔のむくみ取れた(小顔に)無駄遣いが減ったとメリットばかり。
お酒やめられないあなたへ
お酒に限らず
嗜好品を欲する時は
ストレスが溜まっている状態
やめることにより
ストレスが更に溜まる
エネルギーを下げる
負のルーティンに。
まずは
ストレスの原因を改善することが最優先！
▽ ▽ ▽ ▽
自分の不調の原因を知ってますか？
一人一人の身体や心、体質は違います
LINEのお友達登録プレゼント
『無料体質診断チェック&アドバイス』で
一人一人違った根本的な原因が知れ
あなただけのアドバイスをご案内してます。
