訪問ありがとうございます
3ヵ月でお金も時間も得する美痩せ
ビューティーフードダイエット
日本ビューティーフード協会
インストラクター1期生 MITSUYO(みつよ) です。
あともう少しで夏
前の双子座
新月
前の双子座新月双子座のエネルギーは、肩、腕、手首、手、肺にまつわる健康をサポートしてます。
夏に向けて二の腕シェイプの時期。
二の腕細くするために運動するのは面倒なんて方にオススメなのが、腕回し。
肩甲骨を動かすように大きく回すだけでも効果あり。肩甲骨周りの筋肉がほぐれると肩、腕の血液やリンパの流れがよくなり、二の腕がスッキリ‼︎
肩こりにも効きます
食事に関しては免疫力アップさせるものや、肺の機能をアップさせるものを。ビタミンA、C、Eを含んでいるものを積極的にとりましょう
例えば、柑橘系の果物、玉ねぎ、人参、キャベツ、パセリ、ほうれん草、アーモンド、ナッツ類
がオススメです。
また、肺を老化させず機能を高めるために、抗酸化作用の高い食べ物もオススメ
例えば、モロヘイヤ、人参、ほうれん草、ピーマン、ゴーヤ、ブロッコリー、玉ねぎなどがオススメです。
意識して深呼吸をするのもオススメ
血液循環がよくなり、自立神経も整ってメンタルも安定。ダイエットにも効果的です
夏に向けて、二の腕を意識したダイエットをしましょう‼︎
新月のこの時期は、デトックス効果大です。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
8月開催予定♡
FPが教える！
体脂肪は減らし、貯蓄は増やす1DAY講座
かなり少人数制で行う
プレミアムな機会になると思うので、
優先案内フォームにご登録いただいた方から
優先案内フォームにご登録いただいた方から
順次ご案内させていただきます。
1DAY講座 詳細を知りたい方は
優先案内にご登録していただくとご安心です。
ご登録はこちらから
ダイエットを頑張ってもうまくいかない
リバウンドを繰り返してしまう
無駄遣いをしてしまう
家計の出費について見直したい何より
キレイになりたい‼︎
お金も貯めたい‼︎
そんな欲張りなあなたに♡
ダイエットとお金を貯める仕組みについてお伝えします。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
【関連投稿】
★皆既月食☆獅子座満月。46歳を迎えて