スクワットや腹筋をしてて、
「もう無理、次はできない...」
「この1回で終わりにしよう」
と思う瞬間ってないですか？
もちろん、
本当に筋肉が限界を迎えている場合も
あると思う。
でも実際は、
筋肉が完全に動かなくなったというより、
つらさを感じた脳が「そろそろやめたい」と
判断していることも少なくない。
もし
「あと1回できたら1万円あげる」と言われたら、
意地でも頑張れそうじゃないですか？
さらに
「もう1回できたら10万円！」と言われたら、
さっき限界だと思っていたのに、
もう1回できるかもしれません。
ちなみに僕は、10万円と言われたら
頑張れる自信はマジであります（笑）
つまり、
自分が「もう限界」と感じているところと、
本当の限界には少し差があるということ。
これは、痛みを我慢したり、
フォームを崩してまで頑張ろうという話ではない。
「少しキツいからやめたい」と
「本当にできない」は、別もの。
トレーニングだけでなく、
「今日は歩くのをやめよう」
「ダイエット中だけど、もう好きに食べよう」
と思ったときも同じだ。
完璧に頑張る必要はないが
すぐに諦めずに「あと1回」「あと少しだけ」
と続けてみる。
その小さな積み重ねが、筋肉の成長にも、
「前より頑張れた」という自信にもつながります。
つまり、本当の限界は、
自分が「限界だ」と思っているところより、
もう少し先にあるんだ！！！
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