昨日はNEXT GYM TOKYOの社長の家に
ファスティング講習しに行ってきたよー！
やっぱり社長が住む家、色々とすごかった...。
でね、一番印象に残ったのは
家の広さでも高級感でもなくて、
「健康に対する意識の高さ」
だったんだよね。
仕事で結果を出している人ほど、
・何を食べるか
・いつ食べるか
・どう休むか
こういう体のメンテナンスを
めちゃくちゃ大事にしてるんだと
社長と話していてわかった。
だからこそ今回も
ファスティングの話になったんだけど、
ファスティングって
「痩せるためだけのもの」
だと思われがち。
もちろん体重が落ちる人も多いんだけど、
本当の目的は食べないことではなく、
体の調子を整え、変えること。
毎日頑張ってくれている胃腸を休ませたり、
普段なんとなく食べているものを見直したり、
「自分は何を食べているんだろう？」
を知る時間でもあるんだよね。
実際にファスティングを経験した方からは、
こんな声をいただくことも多い
体重だけじゃなく、
自分の体と向き合うきっかけになるのが
ファスティングの面白いところだなと思う。
健康も仕事も人生も、
まずは自分の体が 資本 だ。
だからこそ定期的にファスティングをして
体をリセットする時間を作ることは
すごく大切だなと改めて感じた1日でした！
