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1月末に休養のセミナーに参加して
休養の大切さを
身にしめて痛感したこともあって
ここ最近は休養の本を読むことが増えた。
■休養セミナーの時のブログ
ちなみにこの本いわく
一流の人は「土曜日」と「日曜日」を
戦略的に使い分けるそうだ。
使い分けは、休養と教養。
日本の休日のイメージだと
平日5日間は働いて
休日の2日間は仕事がなく
休むための日と考える人が多い。
でも、世界の一流が実践しているのが
土曜日と日曜日は別々の休みという
視点で休みを使い分けているということ。
この本で書かれていたのは、
1日を「チャレンジデー」として
自分の趣味や家族の時間を楽しむ以外に
興味のある体験(未体験)のことに
積極的にチャレンジしてみたり
新しい人間関係を構築する日にする。
もう1日は「リフレッシュデー」として
ジムに行ってトレーニングしたり、
外に散歩したり、本を読んだり。
身体やメンタル、脳のリフレッシュをする日
としているそう。
「うわ、なるほど」って
まじで読んでて思った
ちなみに今日は、パーソナルがお休みで
この本をベースに言えば
僕にとって今日の休みはリフレッシュデー。
だから、急いでお風呂を沸かして
お気に入りのバスソルトを入れて
湯船に浸かりながら
本の続きを読んでいた。笑
みんなは休みの日、
どんな風にすごしてますか？
最近読んだ本
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