体を変えようと思って
ダイエットやボディメイクを始めると、
つい自分を「楽な方」に進める
考え方になってしまうこと、ありませんか？
「今は忙しいし、仕方ないよね」
「今日はできなくても、仕方ないよね」
って。
正直、仕事が忙しい時期や
イベント続きで時間が取れない時期、
気持ちに余裕がない時って、
誰にでもあります。
それはもう、仕方ない部分もあります。
でも一番しんどいのって、
やらない理由を探しながら、
本当は頑張りたいのに頑張れていない時
じゃないですか？
自分でも
「やった方がいいのは分かってる」
「本当は変わりたい」
そう思っているからこそ、余計につらい。
でも、体を変えるためのアクションって
実はすごくシンプルなんです。
選択肢は
「やる」か「やらない」か
この2択だけ。
もう一度言います。
「やる」か「やらない」か。
ただ、ここに
「やれない・やらない理由を探す」
という3つ目の選択肢が入ってくるから、
できていない自分にモヤモヤしたり ストレスが溜まったり ダイエットがしんどく感じたりしてしまうんですよね。
本当は「やる」か「やらない」か
それだけでいい。
ちなみに、体が変わっている人は
シンプルに「やる」を選び続けています。
そして、覚悟を決めて、
生活習慣を変える勇気を持って、やる。
この「頑張る過程」があるからこそ、
体が変わったときに
ちゃんと自分に自信が持てるようになります
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