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ダイエットをしていると、
「また三日坊主で終わっちゃった」
と悩む方は、本当に多いです。
でも実は、三日坊主って
「悪いことではなくない？」
「むしろ普通のことなんしゃない？」
と、僕は思ってる。
なぜかというと、ダイエットって
今までの悪い習慣を
良い習慣に変えていく作業。
つまり、慣れていない生活の繰り返しです。
だから、失敗したり挫折したりするのは
正直、当たり前。
僕自身、その前提でいつもお客様をサポート
しています。
とはいえ、三日坊主で終わり続けてしまえば、
正直、痩せるのもボディチェンジすることも
難しくなってしまう。
これは間違いなく事実です。事実です。
だからこそ、
「体を変えたい」という気持ちがある方には、
継続することをあきらめないでほしい。
そして、もしあなたが三日坊主タイプなら、
こんな方法を試してみてほしいです
3日必ず頑張る
→1日ダイエットをしない
→また3日頑張る
こんな感じで、三日坊主の癖を
逆に利用しちゃえばいいんです。
よーーーーーく考えると、
1週間のうち6日も良い生活を続けられるって、
めちゃくちゃ優秀じゃないですか？
無理に完璧を目指さず、
続けられる形で
コツコツ体を変えていきましょう
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