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こないだダイソーで、スライドディスク (¥220)
を初めて買ってみた！
スライドディスクは2枚セットの
トレーニングアイテムで、
裏面が滑る仕様になっているから、
フローリングの上でサッと使える優れもの！
足まわりのトレーニングはもちろん、
お腹まわりのトレーニングまで
手軽にできる便利アイテム〜
こんな感じで使っていくよー
ワンレッグスクワット
前側の前もも、腿裏、内もも、お尻まで、
下半身まるっと鍛えられるトレーニング
左右それぞれ10回×3セットを
目安にやってみてー！！
マウンテンクライマー
脚を交互に入れ替えて
お腹の筋肉を鍛えるトレーニング！
20回×3セットやれると
お腹の筋肉にしっかり刺激がはいるし
心拍数も上がって、
トレーニングしてる感がすごくあって
おすすめだよー！
ニートゥーチェスト
お腹の筋肉を鍛えるトレーニング！
10回×3セットやれると
お腹の筋肉がだいぶシンドイ...。
と、こんな感じで
トレーニングができるアイテム！
220円で買えるし、場所も取らないから
興味がある人は
ぜひダイソーで買ってみてねー
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