筋トレで止まるのは、体じゃない。


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スクワットしたり

ベンチプレスしたり

腹筋してたりすると、


「もう無理だ…次はできない…」

「キツいから8回でやめよう…」


って、どこかで 限界 がくるよね。






でもね、多くの人が思ってる

肉体の限界 って、実は

「無理だ…」って思ったその先に

まだまだ余白があるんですよ、実は。




というのも

トレーニング中に感じる「限界」は、

体じゃなくて「脳」が判断していて。


脳が「あー疲れた、やめよー」って

ストップをかけてるだけだったりします悲しい











ここで、ちょっと想像してみてほしい。




スクワットしてて限界がきた瞬間、

「あと1回できたら1万円あげるよ！」

って言われたら、なんかいけるよね？




さらに

「あと1回頑張れたら5万！」

って言われたら

なんか「意地でも頑張ってやろう！」

って気になりますよね？笑




そうなんです。

実は、限界を決めてるのは

体じゃなくて「脳」なんですよ気づき




だから筋トレ中に

「うわ、限界だ…」ってなった時こそ、


「疲れてるのは脳だぞ。まだいけるぞ！」

「頑張れ自分！あと1回はいけるぞ！」


って、頭の中で唱えてみてほしい。




9回までしかできなかった人でも、

きっと10回いけるようになるから気づき










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