3日間のドリンク生活を無事終えて
今日から回復食スタート🏃♂️💨
この期間はドリンク生活から
元の食生活に戻すための大切な期間！
この期間を雑にしてしまうと
せっかくのファスティングも台無しですからね。
なので、まずは朝ご飯に
スッキリ大根を作りました！
ファスティングの最後の洗浄作業です。
せっかくファスティングをして、
体内が綺麗な状態ですからね。
梅干しは
無添加で体に優しい良いのを購入しました！
この梅干し美味しくて時々買います。
というより、久しぶりのご飯美味すぎた...。
本当にファスティングをすると
改めて食べることに感謝の気持ちが湧く
で、ファスティング後のスッキリ大根って
かなりの量の汁を飲むんだけど
美味しすぎて今日はしっかり食べ尽くした！
(この後のデトックスは凄まじかったが...笑)
ご馳走様でしたっ🙏
そして、お昼ご飯と夜ご飯用に
野菜玄米粥を作り、
今日は胃腸に負担をかけないように
消化に優しいご飯を食べました🙆♂️
もちろん代謝酵素を働かせるために
水分補給もしっかり摂りましたよ
あー、ご飯って美味い！！！
今は鯖の味噌煮食べたい！！
