ダイエットをしてたり
美容に対して意識が高い人で
「果物に含まれる果糖は
エネルギーにならないから脂肪になる！」
「果物を食べると老ける！」
と思っている人って多いと思う。
確かに食べすぎたら太るけど
そもそも食べ過ぎるまで食べてる人って
ほぼいないと感じる。
というのも
前にこのブログ👇で紹介したけど、
そもそも日本人って果物を食べる量が
めちゃくちゃ少ないんですよね...。
とはいえ、果糖の量を気にするのも
大切なのは事実だ。
そこで、この動画をオススメしたい！！
👇👇👇
▪️オススメ動画
これは果物に含まれる果糖量と
ケチャップやガムシロップなどの調味料や
清涼飲料水に含まれる果糖量を
わかりやすく解説された動画で。
実際に
果物から果糖を摂らないように避けてても
「至る所から果糖を摂っちゃってるよ...。」
って内容で、かなり面白いです🥰✨
みなさんは
果糖を気にされますか？
しもちゃん / 下平翼