今日は不動前にあるエニタイムまで
ランニングがてら走って
行ってきた🏃♂️💨
走って5〜6分でした。(片道)
で、今日はマイルールにしていた
ポロシャツでトレーニングしたぜ。
前回は忘れてたからね...。
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そして、今日は時間を30分程しか
確保できなかったため
いつもと違ったメニューを
サクッとやってきましたよ✌️✨
まずはマッスルアップっていう
懸垂をしたまま上に登るトレーニングを
したり、
(まだできた)
瞬発力を鍛える
ボックスジャンプをしたり、
倒立をしたまま腕立て伏せをする
トレーニングをしたり。
というより、不動前のエニタイムには、
ハンドスタンドエリアって言って
倒立を練習する場所があった😳✨
色んなジムに行ったことがあるけど
初めてみたし、めちゃ良い！！！
そして、今年から練習していこうかと
思っている
クリーンの練習をしたよ！！
(不意にやろうと思った)
このトレーニングは
僕の中で1番苦手な種目で...。
なんとか習得したい！！！
と、こんな感じで
いつもと違うトレーニングを
サクッと30分くらい頑張った✌️
みなさん、
今週は体を動かせましたか？
しもちゃん / 下平翼