悪習慣を変える7つのステップ
1つ目は
悪習慣を変えたいと
心から願うこと
でした。
今日は2つ目をシェア！！！
ステップ②
自分を責めないこと
ダイエット中に自分の悪習慣が出ても
自分を責めず
「習慣化してしまってるんだから仕方ない」
と割り切って生活していきましょう。
というのも、自分を責める生活が続くと
精神的にも辛いですし
ダイエットが長続きしませんからね...。
そもそも習慣が直ぐに変わるほど
楽に変わるなら苦労はしません。
むしろ悪習慣が出ているのが普通です。
だから、ダイエット生活が
思うようにいかなくても
自分を責めず前向きにいきましょう😊
ステップ③は明日シェア予定ですっ
今日も1日張り切っていこー！！！
しもちゃん / 下平翼
