人気official bloggerの吉川まあこさん
2020年から本格的に
パーソナルトレーニングスタート🔥
まあこさんのamebloにも
載せてもらっちゃいました！
そんな、まあこさんのサポートするべく
僕が提案していくプログラムが
①
右側の骨盤が指一本分上がっているため
トレーニング前にポジションを整えてから
ヒップアップ種目をガッツリと
②
背骨を丸める動作が苦手で腹筋に力が入りずらいため
強制的に背骨を丸めれる腹筋種目をガッツリと
③
気持ちで負けず、
ほかの胸/背中/二の腕種目も
全力でtraining🔥
といった感じー！
日々のトレーニング動画や風景は
今後どんどんどんどんアップしていく予定なんで
要チェックでお願いしますー*\(^o^)/*
そして、昨日うちの犬が下痢で
病院いったんだけど
めっちゃ笑顔じゃん！笑
っていう昨日の面白かったエピソード報告でした笑
それじゃ、今日も一日良い日になりますように。。
今日はOFFだから今さっき起きた😂
