色んなスクワットあるよねスクワットよく色んなフォームでのスクワットが世にはあってどれがいいのかわかりずらいかな〜って。そこで僕がベースとしているスクワットフォームを公開！▼▼▼それがこれ↑ベースの形として足の真ん中の上に重りがある上半身と脛の角度が平行歩くとき、走るとき僕らはこれらの動きが起きるんですよね。ジャンプするときもこの姿勢作ってからジャンプもするね！この方、重り持ってないけど角度いい感じ*\(^o^)/*
